宝宝睡眠的小技巧

Question

如题所述

Answer 1

用按摩、去除噪音、摇篮曲、建立睡眠习惯等小技巧，帮助宝宝更好地入睡。
🤚按摩安抚
用稳定而略带压力的手法按摩宝宝的皮肤，并顺着汗毛生长的方向展开。能调整宝宝呼吸，增加宝宝血液含氧量。更舒适地抱着宝宝，如果宝宝不愿入睡，甚至焦躁，不妨试着把宝宝抱起来，轻轻拍拍他们。
🔇去除噪音
当孩子醒着时，噪音可能不会有什么影响，但突然出现的噪音或声音改变可能会干扰宝宝睡觉，所以，最好把宝宝转移到安静的房间。
🎶摇篮曲
选择曲调优美，歌词通俗易懂的摇篮曲，另外选择的曲子要相对固定，这样长期会形成条件反射。
🕰建立睡眠习惯
孩子出生3个月后，可以逐步给他们固定上床的时间和睡觉前的程序，如喝杯热奶，洗个澡，讲个故事，久而久之，宝宝会在相似的情境下入睡。