如何均衡营养

如题所述

第1个回答推荐于2016-12-02

环境良好，均衡营养，充足睡眠，适量运动，良好心态，健康生活习惯是维持人体健康几个方面。要做到均衡营养就是要做到均衡摄入人体日常所需的七大营养素，根据人的年龄，工作性质，运动量，性别，身体状况的不同，摄入的营养素含量也有所不同。营养素来源于食物，搭配好每天的食物很关键。你要想做到，最好是有时间学习营养学这一块。本回答被提问者采纳

第2个回答 2011-04-23

百度一下膳食金字塔

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