如何做到均衡营养？

如题所述

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推荐答案 2019-10-17

首先要饮食规律，三餐定时定量。然后就是食物上要荤素搭配，肉类以瘦肉为主，避免摄入动物性脂肪（如猪油等），每日满足所需即可，不需要太多，蔬菜和水果种类要丰富，不能单一菜色。

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第1个回答 2019-10-16

均衡饮食。讲究的是。营养全面。就是说。既要有肉，也要补充蛋白质。既要有维生素，也要补充水果。做到均衡营养！

第2个回答 2020-04-03

第3个回答 2021-04-27

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