抑郁症患者的24小时

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症患者的24小时

1.早晨情绪低落

不少患者会出现早醒的现象，凌晨4-5点就醒了，有的甚至更早。由于睡眠质量差，容易疲惫，不想起床，不想上学或者上班。勉强起床，身心状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。

2.上午忍受煎熬

整个上午是一个煎熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中，听课没有效率，其实，他们自己也很想振作精神，但往往事心有余而力不足。

3.午后稍稍减轻

午饭后精神状态会开始转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，不知不觉的，也没有外在的因素，但心里的难受程度在减轻。

4.黄昏有所好转

下午四五点，会感到有些轻松，缓过气的感觉，疲乏感减轻，也有了兴趣，开始优点主动交流的欲望了。

5.晚上状态尚好

吃过晚饭的抑郁患者是一天中最爽的时光，似乎阴霾已经驱散，也恢复了正常状态，与他人的谈吐也显得轻松自在，不再愁眉苦脸了。别人也会觉得没事了，错误地认为患者正常，怎么可能患抑郁症。

6.睡前又起焦虑

患者睡觉之前，就会开始焦虑，担心自己是否能按时入睡，担心明天是否会早醒，担心明天状态……担心的情绪会引起情绪的低落，影响入睡前心情，会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。