胸部胀胀的是什么原因呢(来姨妈前乳房胀痛是怎么回事)

如题所述

不少女性都有过经前乳房胀痛的经历,有人以为是乳腺增生,有人担心是恶性病变前兆。
其实不必那么恐慌,经前乳房胀痛,一般属于正常现象。
女性在月经前,体内的激素水平较高,引起乳房的腺上皮周期性增生,以及水钠潴留致乳房间组织水肿,从而产生乳房胀痛。
而月经后,激素水平降低,胀痛就可消失。
所有正常女性体内都存在这种周期性的变化,差别只在每个人对疼痛的耐受程度不同,于是有些人只有轻微的感觉,有些人则疼痛明显。
怎么缓解经前乳房胀痛?
① 热敷乳房
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,建议你用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
② 少进食盐
吃盐过多,可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大。
③ 避免接触含有激素的食物或产品
有些女性朋友们自己并没有意识到,有些护肤品或者是所吃的食物,当中如果含有激素,也会引起乳房胀痛,因此,激素对乳房伤害非常大。
区分乳腺增生和乳房胀痛
来月经前3天乳房轻微发胀,月经一来乳房发胀的感觉马上停止,这是正常的生理现象。
但是来月经的前5天,乳房疼痛、发胀,乳头刺痛或触痛,且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重,就要考虑是乳腺增生,这时就要请专业医生诊断,也可以用中成药进行调理。
中医预防乳房胀痛
中医认为,女性在经前有乳房胀痛是与肝肾失调、气滞血瘀等因素有关,乳房是胃经所管,乳头属肝经所治,因此常从肝胃调治,根据不同病情对症下药,常会获得良效。
肝郁气滞
这类女性大部分都有情绪不畅的病史或生活压力过大,除了乳房乳头胀痛不可触摸外,伴烦躁不安、胸闷、易怒等。辨证要点为舌质红,经前经期烦躁易怒,乳房胀痒疼痛,胸闷胁胀,喜叹息,经行前后不定,经行不畅,血色暗紫,或伴有行经腹痛。
治疗宜疏肝理气和胃,可以食用白术、麦芽、青皮、银耳等去除肝火的食物,平时注意舒缓心情,适当运动。
银耳莲子粥
材料:银耳适量、圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克。
做法:莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。
功效:去除肝火,滋补养胃。
肝肾阴虚
辨证要点为:舌红,经行或经后两乳发胀疼痛,腰膝酸软,两目干涩,咽干口燥,手足心热,或见月经先期量多,或崩中漏下。
治疗宜滋肾养肝、通经活络,常用药有生地、川楝子、香附、白芍、王不留行等,饮食减少辛辣,生活中减少熬夜,规律作息。
按揉行间穴、太冲
位置:第一脚趾和第二脚趾的缝间处就是行间穴。顺着行间穴向上推,推至推不动的位置是太冲穴。
按摩方法:
方法一:用指甲掐行间穴,可以泻肝火,每次1~2分钟即可。
方法二:用指腹从太冲穴推至行间穴,既能清肝火、补肝血,又能疏肝解郁,每只脚推5~10分钟即可。
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