最近总是多梦，整晚整晚的做梦，到了早上醒来感觉好累，就像晚上都没睡一样，有没有什么办法可以解决？

Question

如题所述

Answer 1

睡前喝杯牛奶吧~养神的~还有应该是生活太平乏，找点事情做，充实生活，把自己弄得累一点，就睡得着了~回想你睡眠好的时候身体是什么情况~追问

上班其实很辛苦，回家还要带小孩，但是以前也是这么过的，虽然做梦，但没有这么严重，现在真是让我苦恼得很

追答

你既要上班又要带小孩是很累了，有可能是累过头了，要注意适当的休息，喝牛奶是有用的~还有要注意合适的休息时间。虽然很苦恼，但是不能把问题放大，即使睡眠不好还是要休息的~慢慢来~

Answer 2

缺钙的一种表现，建议你可以睡前喝一杯牛奶或者吃品质过关的钙片