可以润肠通便的水果有：香蕉、火龙果、猕猴桃、梨子、苹果等。
一、香蕉
香蕉是众所周知的润肠通便的水果。其含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。并且，香蕉中的某些物质还具有软化和润滑肠道的作用，从而有助于缓解便秘。
二、火龙果
火龙果含有丰富的水分和纤维，其种子也能促进肠道的蠕动。火龙果的果肉与果皮中都含有对肠道有益的维生素和矿物质，长期适量食用能有效改善肠道健康，润肠通便。
三、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和其他多种营养成分，这些成分有助于促进消化和肠道的蠕动。此外，猕猴桃中的酵素也有助于分解食物，减轻肠道负担，达到润肠通便的效果。
四、梨子
梨子不仅具有清热解渴的功效，其丰富的水分和纤维也能有效刺激肠道蠕动，促进消化和排便。梨子中的果胶还有助于清除肠道中的有害物质。
五、苹果
苹果也是润肠通便的良好选择。苹果中富含的膳食纤维和果胶能够刺激肠道蠕动，促进消化液分泌，有助于改善肠道环境，缓解便秘症状。
这些水果中都含有丰富的膳食纤维、水分以及有益于肠道健康的营养成分，能够帮助润肠通便，改善肠道健康。但需要注意的是，任何食物的摄入都应适量，过量食用也可能导致身体不适。对于长期或严重的便秘问题，建议及时就医。