14岁,女,我记忆力也很差,我睡了11、12小时了呀,还是不够睡似的,我晚上有些失眠,两点才岁,睡到今天1点,依然很困,怎么回事啊,就快考试了,这样子怎么复习。之前喝了一些野菊花泡的茶,不是说可以降火吗,怎么好像没效果。怎么样才可以改善
吃核桃有用么,吃多少才补脑
核桃补脑,一天2-3个就可以,主要是注意休息,此外适当的运动或者放松对大脑调节也有好处