懂篮球的进来、打了一年才发现自己真是菜鸟、、

Question

打了一年篮球了、才发现自己什么都不会、、、
初中毕业开始打的有点晚了、
问几个问题、
投篮姿势怎么改、昨天一人说我投篮手是歪的、应该放在额头前手放直了、
可是我对着镜子看姿势貌似挺对、一拿球投篮就说我姿势不对、怎么练啊、总是弄不好姿势、唉、
还有打篮球要是想打好、练好基本功、真的是要人教吗、我都是自己学自己乱打、虽然自己学会会了转身、会上篮、但很多基本功都不行、需要人教吗、
还是姿势、我想模仿科比姿势、可是就算对着镜子手弄再好一拿球还是回到原来那个样子、怎么办啊、 我会投篮、左手不使劲、就是右手不对、、

Answer 1

当时我们联系投篮动作的时候，教练给我们每个人一个十斤球，用十斤球联系投篮手型是个不错的方法，就是太苦了。告诉你投篮的标准动作，三个90度，指手腕与手肘的夹角成90度，手肘与大臂成90度，大臂与腋下成90度。左手服球右手托球，引球向上，身体随之向上，球先往上再往前会增加球的弧度，最后拨指压腕，食中指指篮筐。
基本功一定要好好练，因为这是你以后打篮球能成长到什么地步的重要保证。如果没有人教可以多看录像带，尤其把变向运球 还有胯下转身背后运球 练好，不仅仅是帅，日后非常有用。建议你别学科比了。 每个人的条件不一样，找准自己的优势和劣势 是你以后篮球路发展的方向！ 加油吧

Answer 2

多练习

Answer 3

投篮手型的固定，要经过千百次的联系，你说的变形应该是手腕力量不够造成的，加强下手腕的力量吧！应该有所改观的，希望对你寓所帮助

Answer 4

科比的父亲告诉科比：“不要去刻意模仿某个人的投篮姿势，最适用于你的应该是你感觉最舒服的姿势。”
其实投篮的关键在于手腕的爆发力，不要用手臂去推，要用抖手腕，压手腕，所以臂力变得非常重要，你要想投篮好，最好每天练习臂力。
打篮球身体和力量相当重要（速度和爆发是基于力量的产物），打得时间越长你越能体会到，nba中的超级巨星如乔丹，科比，以及现在的罗斯，维斯布鲁克，力量都是很好的。在一个就是脚步。
另外，一年的球龄，你的进步空间还很大，不要着急，勤加练习，多看看篮球视频，没问题的。

Answer 5

投篮不要去模仿谁 按照自己的方式就行了 至于你说的左手不使劲 那你在投篮的时候注意一下左右手同时用力 没准效果会更好 基本功好也没有关系 其实打篮球主要就是一个拼 不过平时跟同学朋友打就不用拼的那么凶 应为容易误伤

Answer 6

楼主....我真替你感到有点....
哎...你也不用那么专业，不用练的，我本来也菜，但是打了将近4年之后发现自己挺犀利了
只是业余或者娱乐打吧，不用太专业，毕竟是打发时间，要是真想练，那就先从运球开始吧