每次考试前都很紧张，心慌手抖怎么办？

Question

每次考试前都很紧张，心慌手抖,好长时间才能镇静下来，如今高考在即，如何克服？

Answer 1

很大一部分原因是心理原因，首先对自己充满信心，现在已经临近高考了，复习的程度已经差不多了，也不会有太大的提高了，主要是锻炼一下自己的应战心理素质，可以自我暗示或者激励，心里想着自己已经用心复习了，考的怎么样主要靠发挥了，可以把自己解放出来，没必要想太多的结果，心态放平，洒脱一点，在考场上只有好的心态才能发挥好。当初我考第一门课也就是语文的时候也是很紧张哈，结果思维久久不能沉下来答题，结果语文就是考的心里没底，不理想。不过考试的时候你会有时间上的紧迫感，也容不得你有多少时间去紧张。一旦你考试进入状态你就忘记了紧张了，就想着去做题了。考试期间注意休息。保证睡眠。和平常一样，该怎么吃怎么吃，该怎么喝酒怎么喝。只要有信心你就能战胜恐惧。祝你好运。Believe yourself and you will get the success!!!

Answer 2

我作为一名经历了高考和即将经历考研的学长，告诉你一个好方法，我屡试不爽的。那就是在考试是闻手帕纸的香气。它可以起镇定安神的作用，个人觉得清风的和心相印的香纸斤的味都行。祝好运，高考好好考。加油呀，甭紧张。

Answer 3

也许是你自己对自己信心不足吧，把握好心态，其实都没有你想象的那么难，你回想一下过去经历的，其实也没什么，还有就是多喝些水，可以缓解紧张，但是我个人觉得还是心态比较重要。

Answer 4

深吸一口气，把成绩看淡些，放低期望，期望越大失望越大

Answer 5

不要去想高考，正常对待，当平时考试一样