剖腹产回家后吃什么?

Question

如题所述

Answer 1

剖腹产坐月子的女性朋友们可以适量的吃点小的零食，就比如核桃，红枣，麦片等，另外如果晚上睡眠质量不佳，建议可以用脱脂牛奶，能够起到补钙的效果，另外还能够为人体补充优质的蛋白质，可以让身体变得更强壮，更健康。

剖腹产坐月子的女性朋友们可以适量的吃零食，但不是所有的零食都适合剖腹产的女性朋友们，不要吃高糖分，高热量的零食，否则会对身体带来非常大的危害，另外也不要吃太过于油腻性的食物，所以大家需要选择一些健康有营养的零食，能够让身体变得更强壮。剖腹产可以吃什么零食。

1、孕妇朋友们每天需要喝一杯脱脂的牛奶，新妈妈每天摄入脱脂牛奶是有很多好处的，一方面不会导致人体发胖，另外一方面还能够补充钙质以及蛋白质可以让身体变得更健康，所以女性朋友们可以每天喝一杯脱脂牛奶，如果睡眠质量不好，可以在睡前两小时饮用，效果会更好一些。

2、麦片，建议大家应该要选择天然性的麦片可以将麦片煮成粥吃，或者是根据个人的口味，自己制作麦片饼干，可以加入少许的果仁或是葡萄干，但是在这里大家需要注意麦片不是燕麦。
3、红枣，红枣是可以为人体补充维生素c的，女性朋友们在产后可以适量的吃点红枣，可是红枣吃太多会导致新妈妈有胀气的现象，所以一次性不要吃得太多，严格的控制，建议每次食用量不要超过一百克，以免导致人体出现其他不适应的症状。

4、核桃，核桃是可以补充亚麻酸以及零食的，对于大脑的发育是有很多的好处的，另外大家适当的吃核桃，还能够起到排便的效果，但是吃多了就会导致人体发胖，甚至还会影响到新妈妈的血糖，血压以及血脂的指标。

Answer 2

多吃一些鸡汤，鱼汤，肘子汤。