如果你想追求一个比你年长的男人，以下是一些可能有用的建议：
1. 建立自信和魅力：自信和魅力是追求男人时非常重要的因素。你可以通过努力学习、拓展兴趣爱好和积极锻炼身体等方式来提高自己的魅力和自信心。
2. 寻找共同话题和兴趣：在与男人交往时，寻找共同的话题和兴趣可以帮助你们更好地互相了解和沟通。可以从他的职业领域、爱好、喜欢的电影音乐等方面入手，让他感受到你们之间的共鸣和默契。
3. 展现自己的独特性格和魅力：作为一个19岁的女生，你有自己独特的个性和魅力，可以通过展现自己的魅力和风采来吸引男人的注意。比如可以穿着得体、化妆得当、微笑可人等方式来展现自己的美丽和魅力。
4. 适当示弱和依赖：适当示弱和依赖可以让男人感受到你的柔情和可爱，但也要注意不要过度示弱或者依赖，以免让男人感到你的压力过大。
5. 尊重他的意见和选择：在追求男人时，需要尊重他的意见和选择，避免给他带来压力或者烦恼。可以适当地表达对他的关心和支持，但也要注意保持自己的独立性和自主权。
总之，如果你想追求一个比你年长的男人，需要建立自信和魅力，寻找共同话题和兴趣，展现自己的独特性格和魅力，适当示弱和依赖，并尊重他的意见和选择。同时也要注意不要过分追求，保持自我和尊重男人的感受和需求。
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