如何正确使用电子产品

Question

如题所述

Answer 1

当今社会，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，我们时时刻刻都在使用电子产品，小到一些电子手电，手机，平板，电视，大到一些空调和电子控制电冰箱，智能热水器，当下而论，最让我们离不开的只有电视，平板，手机了，手机尤为难舍，我个人认为，小孩子不是不能玩电子产品，可以玩，但是要看大人如何做好老师，首先一点，小孩子也要增长见识，手机里面也有很多新鲜的东西，可以让小孩子增长见识，这是一个人好的方面，但好坏皆参半，如果不控制小孩时间和培养一个自控点，就会适得其反，导致不学好反而每天离开手机便心不在焉，何谈学业呀，现在有很多小孩子玩游戏很厉害，我们能知道一点的是，冰冻三尺非一日之寒，肯定是每天放学都会花大量的时间，去学，去玩。由此而上了瘾，这就是大人的不是了，有些大人为了让小孩子不吵，索性就把手机给他，让他玩个尽心，这就不言而喻了，成年人自控能力尚且参差不齐，何况小孩。

所以，我个人觉得，小孩子可以接触电子产品，娱乐生活之余，也可以让小孩子增长见识，还可以查一些自己不会的题目，比如 作业帮 这些都是好的东西，不可忽视，还可以让小孩子活泼开朗。

还有就是很多电子产品就是给小孩子生产的，还有控制时间这些，但这些都是治标不治本，所以，更多的是大人的引导和每日的谆谆教导，才能让电子产品成为我们身边带来无限智能和学习成长的好工具。

Answer 2

要让孩子从小知道，长时间看电子产品危害很大，并让其知道适时、适度、适宜的重要性，并告知应该如何保护眼睛。如，看书、看电子产品前调亮灯光，把电子产品的亮度调低，看的过程中保持良好的坐姿，看后可通过做眼保健操、眺望远方等方式缓解眼睛疲劳。严格控制孩子的用眼时间，玩15分钟就休息，一天不超过1个小时。特别注意，熄灯后千万不可看手机和平板，不然会引起黄斑变性、干眼症、未来的白内障、甚至视力丧失等。

二、环境管理：家长要做出榜样

家长是孩子的第一任老师，每个家长都不要忽视自己行为对孩子的影响力。一是尽量减少家里的电子产品数量，或很好地将它们隐藏起来；二是不当着孩子的面玩电子产品；三是不把电子产品作为“交易筹码”，比如“好好吃饭就给你玩”之类的。

三、时间管理：接触电子产品要适度

对于孩子接触和使用电子产品，不能强行剥夺，也不是放任，重在“适度”。怎样才算是适度呢？一般来讲，孩子在两岁前尽量不要接触任何电子产品，包括电脑、手机、平板电脑；三岁后每天玩电脑、手机的时间不要超过30分钟，最好分为两次，上下午各15分钟。也许有家长会说，孩子不听怎么办？这就要看玩电子产品的时间规则，是家长硬性规定的，还是和孩子一起制订的？家长可以和孩子商量规定，什么时间吃饭，什么时间睡觉，什么时间是看动画片玩ipad等，制定好时间表后，由孩子自己决定玩电子产品的时间。对于一致同意的规则，就需要坚决执行，时间一到，家长可以提醒孩子。另外，有两个时间是完全不允许玩电子产品的：孩子吃饭时和睡觉前。因为这两个时间玩电子产品，对孩子危害甚大。



四、兴趣管理：转移孩子的注意力

家长要学会利用电子产品，激发孩子思考问题，比如，陪孩子认字、听音乐、查问题等。给孩子所用的电子产品及其内容必须经过筛选，有实用价值，不以游戏为主，多使用音频，少使用视频。当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，家长可以转移孩子的注意力，比如，用玩具吸引，或跟孩子来一场家庭游戏，讲孩子有兴趣的故事，跟孩子画画，或者带孩子外出去散步逛公园等，这些都是不错的注意力转移法。

Answer 3

第一，电子产品使用时间不宜过长。建议使用20至30分钟为最佳，使用后让孩子多看看远处，如果连续使用超过1个小时，每半个小时让孩子眼睛休息五至十分钟。

第二，在使用电子产品过程中保持良好的阅读姿势。和看书写字一样，保持三个一，三个一是：一尺、一拳、一寸，即读书写字时，眼睛和桌面要保持一尺的距离；胸离书本一拳远；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。不要有眯眼、歪头等不好的用眼习惯。

第三，保证在使用电子产品期间有一个良好的阅读光线。不管是室内还是室外，光线不宜太强也不宜太暗。白天，有良好的光照即可，夜晚，最好使用护眼灯，不要在白炽灯这种光线下使用电子产品。

第四，如果长时间使用电子产品可以考虑配一副防蓝光眼镜。如何选择防蓝光眼镜是一件很重要的事情，选择不好不但不会帮助孩子眼睛，还会使眼睛更加“遭罪”。市面上从几十到几百甚至上千的防蓝光眼镜都有，产品质量参差不齐。选择的首要关键就是品牌，不单单是镜片或成镜品牌，还要选择专科眼科医院或者专业的眼镜店，这样产品掺假的可能性会大大降低。如果孩子本身有屈光不正，专业的医院或者眼镜店在验光度数上也比较准确。下来是防蓝光佩戴时间，防蓝光眼镜不是万能眼镜，对于孩子来说长时间戴不是好事，因为防蓝光眼镜本身镜片有底色，相当于颜色偏淡的墨镜，不看电子产品时佩戴，会使看到的景物变暗，对孩子眼底细胞发育有影响。佩戴最好时间就是看电子产品超过半个小时的时候佩戴，最长时间不要佩戴超过两个小时，之间每半个小时休息五至十分钟。

Answer 4

现今，电视机、电脑、ipad、智能手机等电子产品几乎每个家庭都有几件，成人如果不注重规范自己，很轻易就会成为严重“手机控”患者。孩子的注意力也容易过早地被吸引到电子产品上，有些孩子很小就已经开始迷恋电子产品，电子产品已经很严重地危害着孩子视力和身心健康。如果无节制地使用电子产品，孩子的语言表达能力就会得不到很好的培养，交际能力发展将受到影响，也会阻碍孩子社交能力的发展，不利于孩子主动探索生活，甚至产生依赖心理不能自拔，更容易引起长大后沉迷于网络游戏而影响学习。为了适应5G时代社会学习生活要求，电子产品不能绝对化地限制使用，这样就要求家长既要教育和引导孩子学会正确的使用方法，又要有效防止孩子对于电子产品形成依赖性。

父母减少使用电子产品时间和频次

父母要有良好的使用电子产品的习惯，做孩子的榜样。比如，在孩子面前，打开电视机要以收看新闻类和科教类节目为主，家长不能沉迷于生活类等泡沫剧。如果必须在家里使用电脑或手机处理公务，也要注重规范自己的使用行为，使用电脑要注意合理安排休息时间，家长不能抱着手机或平板电脑不撒手。家长要注重用良好使用电子产品习惯影响和规范孩子，让孩子懂得电子产品的正确使用方法和“危害”，引导孩子学会正确使用电子产品。
严格规范孩子使用电子产品

限制看屏幕的时间

3岁前，尽可能不让孩子看电视机等电子屏幕，3周岁后，每天看电子屏幕的时间不能连续超过15分钟。随着孩子长大，规定每天在固定的时间段，并且只能打开电视机一次，允许孩子看电视动画片，最好是家长陪着看。家长不要在孩子玩乐时间里看电视，要尽可能选择孩子睡觉时间看，孩子醒来就专心陪孩子，不能看电视，因为孩子很喜欢看各种电视广告宣传片，画面频繁更替，色彩变化多端，非常受小孩子的喜爱，因此，更不能让孩子被电视广告片吸引，长时间看电视广告会严重影响孩子的视力。由于智能手机类电子产品屏幕相对电视机小很多，更不能过早让孩子接触。

家长可以多选择使用音频设备让孩子听故事、儿歌等，少使用视频设备，最好不让孩子过早接触游戏类的电子产品。为了不让孩子过早使用智能手机等电子产品，家长不要闲着无聊就在孩子面前摆弄手机，孩子一定会被吸引；家长不能为了避免孩子干扰自己，选择交给孩子一部智能手机哄孩子，让孩子随意使用；家长不能把玩电子产品作为交易筹码，比如”好好坐下吃饭就给你玩手机“等。孩子一旦养成摆弄智能手机习惯，上学后再想控制会很费力。

我家孩子小时候，会看电视后，只允许他看晚上六点钟的中央电视台的动画片，更多时候是听录音磁带里面的故事、儿歌，他自己跟着学，有些故事听得多了，他都能够背下来。上学后，我除去平日的晚间新闻和周五或周六的综合性娱乐节目，平时几乎不看电视，孩子小学和初中阶段，我没追过一个电视连续剧，当时被同龄人out了，她们在一起聊些流行剧尤其是韩剧时，我很难插上话，心里也非常想看，但想到会影响到孩子，也就放弃这种想法了。家里有电脑时孩子已经读初中，规定每周六或周日的下午给他两个小时的上网时间，我或者他爸爸在家时才能打开电脑，让他随意浏览，也可以玩网络中的游戏，他会自觉地遵守时间，时间到他自己主动关机。这样做目的是不让孩子对网络游戏产生神秘感，也希望孩子跟上信息时代科技进步的脚步，更好地利用信息工具手段学习。

吃饭时不许使用电子产品

在家里，应该明确规定吃饭时要关掉电视机等电子产品，家长带头做到，全家人要一起专心用餐，用心品尝美味，同时，也能够让孩子养成专心吃饭以至于专心做事的好习惯。我们在外面餐厅用餐时，经常能看到父母带着孩子用餐、家庭聚餐或朋友聚餐的情景，往往会出现这样的画面，父母边吃边看手机，脸上的表情随着屏幕内容情节在不停的变化，孩子就在身旁疑惑地观察着父母的表情，父母机械地给拿给孩子食材、纸巾、餐具等，父母的专注力几乎全都集中在手机上，此时的孩子会激增对手机神秘感的认知，一旦孩子懂得使用手机也会变成“手机控“；家庭聚餐或朋友聚餐时，孩子难免哭闹，家长会很熟练地递给孩子一部智能手机，孩子马上就很听话，自己低头玩起来，不仅不哭闹，而且再也不会去烦扰大人们，这样做的家长把电子产品当作了孩子新的”保姆“。这种放纵孩子玩电子产品的行为，会坑了孩子，更会坑家长自己，玩电子产品的习惯养成后，再想让孩子远离电子产品会很难。

如何减少使用电子产品

增加亲子活动时间

父母应多抽出时间陪伴孩子，讲故事给孩子听，同孩子一起看书，引导孩子养成阅读的好习惯，多陪孩子玩益智的玩具，陪孩子画画、做手工等，通过更多的亲子活动，进行积极的语言交流，增进家人间的感情，利于良好亲情关系形成，父母再管教孩子时，也益于被孩子接受。
带领孩子选择喜欢的一项体育运动

家长陪伴孩子的闲暇时间可以安排自己喜欢的体育运动项目，如骑自行车、踢球和各种棋类运动等，带领孩子一同参与，培养孩子热爱运动的习惯，还可以锻炼孩子，增强孩子的体质，益于培养孩子豁达开朗的性格，增强孩子的耐力和促进良好意志品质形成。

引导孩子学会交朋友

经常带着孩子到户外与邻居或同事家的孩子共同作游戏，让孩子学会与小朋友相处，通过交换彼此玩具，让孩子学会分享，培养孩子的社交能力。

尽可能多地选择户外活动
在家庭条件允许的情况下，家长尽可能多地选择带领孩子参加户外活动，亲近大自然，让孩子多呼吸新鲜空气，与可爱的花草鱼虫、秀美的山川湖泊多接触，了解动植物的生活习性，了解一年中四季的变化，大自然里肯定有比电子产品更吸引孩子的地方，培养孩子的观察力，丰富孩子的想象力，引导孩子形成健康向上的生活方式。

总之，家长要注重规范孩子使用电子产品行为，既要让孩子学会正确使用，把电子产品作为学习用具使用，比如，当下的要学会网课中如何正确使用电子设备，又要避免沉迷电子产品，将电子产品单纯地作为游戏和娱乐的工具。电子产品对于孩子来说是一把双刃剑，如何正确合理使用，家长示范和引领作用不容忽视。为了孩子的身心健康发展，作为家长要掌握好这个度，要教孩子学会如何有计划地使用电视、视频类的其他电子产品，养成有选择地合理使用的好习惯。

Answer 5

使用电脑不要超过两个小时
路由器不能长时间开着，应该注意关闭总开关
睡觉时候不要把手机放在床头上，并应该关机
使用完电子产品后，会对眼镜伤害特别大，所以做做眼部放松操，望望远处的风景；还有，对皮肤伤害也很大，容易引起皮肤干燥，所以需要补充补充水分，多喝白开水

给孩子制定一个时间表。
什么时间吃饭，什么时间睡觉，什么时间是看动画片玩ipad的，给孩子制定好时间表，控制每天孩子玩ipad的时间，一开始可能会哭闹，严格执行之后孩子慢慢地就习惯了，就和制定其他规矩一样。

严格把控给孩子下载的应用，宁缺勿烂。
给孩子下载什么应用让孩子玩家长要多花费一些心思，果爸喜欢给孩子下美国的一些应用，益智类的，孩子不仅在游戏之中增长了知识，而且不容易上瘾，例如一些容易上瘾的游戏，是不能出现在ipad里面的，等孩子学会了自律之后才能接触那种游戏。

家长以身作则，不迷恋电脑。
如果一回到家家长就是抱着手机ipad不松手，那么孩子也会这样，如果家长自己抱着ipad不松手却不让孩子玩，那么孩子指定是不会听的，想然让孩子正确的使用电子产品，家长就要以身作则，共同执行作息时间表。

家长可以把孩子在ipad中喜欢的游戏搬到生活中来。
孩子之所以喜欢ipad里面的游戏，就是因为里面的东西是她所知不知道的，感到新奇，如果感觉孩子喜欢哪一种游戏，可以搬到生活中来，例如果果有一段时间喜欢种菜，果妈就和她一起在家里种上草莓和西红柿还有黄瓜，她每天都去观察，自己浇水，这样就能慢慢地在现实中得到满足，还有那种颜色变换的游戏，很多都可以在现实生活中再现。

不把ipad当哄孩子的工具，让孩子学会只把电脑当查找新知识的工具。
孩子如果在旅行中无聊或者在家里家长顾不上孩子的时候，不要把ipad当作哄孩子的工具，扔给她玩，可以给她安排一个任务，让她完成，千万别把玩ipad当哄孩子的工具或者孩子的奖励，让她知道ipad不是一个特别的东西，只是一个学习新知识的工具而已。现在果果有什么难题，都会说去电脑上研究一下，电脑在她心目中不是一个游戏机，所以也没有多么大的瘾。

孩子在玩电脑的时候，尽量别去干涉她。
孩子在玩电脑的时候，往往上手很快，一个应用很快就会用，即使里面是英文，也不要过多的干涉她，一开始她可能玩不转，让她自己开动脑筋，慢慢地就会发现，孩子即使听不懂英文，但是慢慢地也会玩得很好，慢慢地自己也就跟着学会了一些简单的英文和很多知识，家长干涉的越多孩子进步的越慢。

如果孩子自己下载应用，不要表现的过激，陪着她一起玩一遍。
孩子慢慢地自己就会下载应用，如果孩子下了一个新的应用，家长不要表现的过激，害怕孩子下载了不适合她的应用，装作很好奇的样子，陪着她玩一遍，然后发表自己的意见，引导孩子认识一下这个游戏是否适合她，要是表现的很过激，可能会导致孩子自己偷偷的下载应用，装作好奇的样子陪孩子玩，孩子每次下载了新应用都会告诉大人，这样就不会脱离家长的视线。