为什么BMI很低，但是肚子上脂肪很多？

Question

bmi指数比较低但还有脂肪怎么减啊

Answer 1

我觉得bmi很低，但是肚子上的脂肪很多的话。那么就要针对性的对腹部上的脂肪进行锻炼比如说。俯卧撑或者是平板支撑，还有开合跳这种比较。训练核心腹部的这些动作都是可以的，让肚子上的脂肪减少，慢慢变成肌肉。

Answer 2

我也是一样的，整个人都看起来比较瘦，但是肚子上也有一圈脂肪，不要觉得奇怪。我也稍微了解了一下，肚子上是最容易囤积脂肪的，除非你每天不停的运动，特别是进行腰部运动，否则的话都会有一点不要觉得奇怪。

Answer 3

从整体来说，因为肌肉和骨骼的密度比脂肪密度大，仅仅通过 BMI 值并不能判断是否肥胖。
如果一个人骨骼壮、肌肉结实、脂肪含量低的人BMI指数就会很高，但这样的人一般都是好身材的人，但却因为BMI值被判为超重甚至肥胖。

Answer 4

那其他地方没有肉，但是就是肚子上有肉啊，这个很正常啊！如果说你想要你肚子瘦一点的话，那你就要多做一些针对腹部的运动啊，比如说仰卧起坐啊，平板支撑啊之类的。

Answer 5

这是因为BMI只是一个用身高和体重算出来的指数，它只是从人群角度上看和大多数人的体脂肪百分比具有良好相关性。因此，当我们用它测量一个具体的个体时，它当然有可能无法发现某些个体的肥胖。BMI正常但体脂百分比过高，这种现象被称为“正常体重肥胖”，并且与真正的肥胖一样都可能导致慢性病患病风险增加。
平时可以多做一些运动锻炼（比如仰卧起坐，平板支撑，瑜伽，俯卧撑，慢跑等）。