身体不舒服是“湿气”在作怪，哪些蔬菜可以快速祛湿？

Question

如题所述

Answer 1

有很多人身体不舒服主要是因为体内有大量的湿气，湿气重了之后会影响我们的身体。那么人们为什么会有湿气呢，这是因为长时间呆在阴冷潮湿的环境中，就比如南方，经常的下雨，就会导致很多人的体内存在湿气，还有的是因为肉吃多了，身体消化不了，就转化成脂肪，堆积在体内，让人变得体态臃肿肥胖，湿气就很容易聚集在体内。而且一般湿气重的人脾胃都不好，有的还会有早上刷牙时恶心呕吐。经常昏昏沉沉的，甚至脸上还会长斑等。所以我们平时需要注意自己的饮食习惯和环境，这样能有效的减少得湿气的可能。

一、辣椒。

其实我们平常可以多吃吃辣椒，能减少我们体内的湿气。因为我们都知道四川重庆那么的天气都不是很好，经常性的下雨，所以他们为了防止体内的湿气加重会经常的吃火锅，并且他们那边的火锅都十分的辣，辣的让人受不了，因为这样可以驱除我们体内的湿气，但也不要经常的吃，因为吃多了会刺激胃肠粘膜，导致其他的一些疾病发生。

二、黑豆。

因为黑豆具有祛风除湿，调中下气和血解毒，利尿，明目等功效。所以我们可以经常吃一点黑豆，并且黑豆中含有大量的维生素E,还能帮助我们延缓皮肤衰老，具有保养皮肤的功效。所以黑豆也是一种十分好的食物，多吃会对我们人体有效。

三、芹菜。我们还可以多吃芹菜，因为芹菜也含有很多丰富的营养物质，所以对去湿气也是很有效果的，平时不妨我们可以多吃吃芹菜，不仅能去湿气还有健胃利血、清肠利便等功效。

在平时日常生活中，我们一定注意生活习惯，要养成良好的习惯。

Answer 2

马齿苋是一种常见的蔬菜，它的维生素含量是比较高的，经常食用不可以祛湿，冬瓜有清热、祛湿、消水肿的作用。

Answer 3

祛湿蔬菜有：马齿苋 、水芹 、洋葱 、冬瓜 、萝卜、莴苣、山药、玉米、扁豆等
如果人身上的湿气过重的话就会产生疲劳的状况，而如果缺乏治疗，就会引起更多的并发症。祛湿排毒除了要加强自身锻炼外，还需要辅以食物治疗。只有这样才可以从身体的内外进行治疗，就可以保持一个平衡，身体状况就自然而然的好了起来。

Answer 4

这个时候就可以选择豆芽，菠菜，油菜，生菜，油麦菜，大白菜，娃娃菜等等都是可以祛湿的。

Answer 5

山药粥，小米粥，山楂粥以及冬瓜。黄瓜，红豆，绿豆，西瓜，李子，苹果，香蕉，苦瓜。扁豆。薏米粥。茨实。赤小豆。这些食物都可以有很好的祛湿效果。