如何鉴别自己是否得了社交恐惧症？

Question

如题所述

Answer 1

我们在日常生活中经常听到社交恐惧症这个词，因为现在的社会节奏是非常快的，大家在认识一个新的人时非常快，成为朋友也非常快。但是这样交朋友的方式对于这家恐惧症来说，实在不是一个很好的交朋友的方法，因为社交恐惧症的人在与人接触的时候，会感觉到非常害怕，有的时候还会出现面红耳赤，头晕恶心等症状，对于一些社会交往行为或者人多的场合会刻意的回避。

一、如何辨别自己是否有社交恐惧症

1、社交恐惧症的人在社交场合的时候会感觉到特别恐惧，其实周边的人是对自己构不成威胁不存在危险的，但是恐惧的程度还是在不断上升。

2、社交恐惧症的人在不得不处于一个大型的社交场合时，或者语言接触的时候会有非常焦虑的感觉，而且还会出现一些生理症状，心里面会非常的紧张，而且面红耳赤，经常出汗，口干舌燥，心跳加速，还会头晕恶心，双腿无力，想要逃离。

3、社交恐惧症的人在与陌生人相处的时候会有非常明显的回避行为，特别害怕一些社交场合，同时在日常生活中也会尽量避免去到公共场合或者会尽量减少与人接触的机会，尤其是陌生人。虽然很认真的人会特别喜欢将自己长期封在家里面，当一个宅男或者宅女，社会交往行为会严重下降。

4、社交恐惧症的患者在日常生活中也知道自己的这种恐惧感已经非常过分了，而且是一种非常不合理的恐惧感，没有必要去恐惧，但是就是不由自主的会恐惧，而且无法控制自己，所以自己也常常会感觉到非常痛苦。

二、结语

在我们日常生活中社交恐惧症的人还是非常多的，这类人大多数性格都比较敏感，比较内向，而且不善言辞，和别人相处的时候也是畏畏缩缩的，非常紧张非常局促。

Answer 2

如果你每次和别人说话特别的紧张，你身边也没有什么特别好的朋友，你更喜欢自己一个人呆着，你这很有可能就是得了社交恐惧症。

Answer 3

首先看自己是否害怕跟外界接触，然后跟外界接触的时候是否无所适从，同时看自己是否更愿意一个人呆着，这样才能正确判断。

Answer 4

“社交恐惧症”其实就是一种人心里的问题，这类人往往比较自卑，在公众场合放不开，容易害羞，不愿与人交流。

Answer 5

若是每次和别人说话出格的严重，身边也没有什么特别的伴侣，喜自己一个人呆着，这很有可得了社交惊恐症。