中老年人经常出现失眠的现象，这和枕头有关么？

Question

如题所述

Answer 1

随着年龄的增长，人体对睡眠的需求也在减少。在日常生活中，我们可以发现，刚出生的孩子整天都在睡觉，而老人的睡眠时间普遍较少。老年人睡眠时间过长或过短都会引起一些健康问题，睡眠时间不足，容易导致老年人的寿命缩短，而睡眠时间过长又会导致老年人的血液速度变慢，从而容易导致老年人血管内血栓形成，所以会增加老年人患各种心脑血管疾病的风险。枕头，是莫须有的重要条件，自古以来，注意保重身体的人对莫须有的枕头极为重视。枕头的作用是在睡眠中，保证人体颈部的生理弧度不走样，合适的枕头，应该是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。

那么，什么样的枕头才是有益于健康的呢？什么样的枕头才是好枕头？适当的枕头要起到塑造头部的作用，要有一点硬度，有良好的透气性，枕芯需能产生一定的内摩擦力，这样，随着头部的转动而随时流形，有最的效果，既能保证呼吸顺畅，又可放松头部和颈部的肌肉。

俗话说中枕无忧，其实是不科学的，枕头过高，无论以何种姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，从而加重了颈椎的负担，容易造成枕头僵硬。如果睡醒后出现颈部疼痛、头痛、头晕、耳鸣、神经衰弱等失眠症状，或者睡到一半时手脚发麻，可能是枕头太高了。

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Answer 2

和枕头是没有关系的，气血不足有可能是骨质疏松或者是中老年人的身体已经在走下坡路了，所以才会失眠。

Answer 3

和枕头也是有一定关系的，是和它们的新陈代谢也是有很大的关系的，如果它们的形成代谢不好的话，就会导致失眠。

Answer 4

有关系与枕头有很大的关系，枕头的舒适度直接影响到睡眠的质量，所以要选择一款适合自己的枕头。