一、预防肿瘤的发生。
枸杞是可以直接食用的，也是可以用做药用的，枸杞中含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，对人体是非常有好处的，是可以预防和抑制肿瘤发生的，所以睡觉前吃几个枸杞是非常有好处的。
二、提高身体免疫力。
枸杞中含有枸杞多糖，所以对于一些经常感觉到疲劳的人或者是经常感觉到腰酸背痛的人来说，每天吃几个枸杞，坚持吃上两个月，自己的体质就会有明显的改变，会让自己的睡眠变好，对于长期坐在办公室上班的人来说，吃几个枸杞，是可以起到保护眼睛的效果的，经常食用枸杞，还能提高人体的免疫力，人体的免疫力提高了，人就不容易生病了。
三、有利于保护自己的心脑血管，让自己的身体更加健康。
枸杞中含有丰富的微量元素，对于我们的心脑血管也是有好处的，所以经常食用会让我们的身体变得更加健康。
枸杞的品种有宁夏枸杞、中华枸杞，宁夏枸杞是比较有名的，是宁夏的一个特产，是一种地理性标识产品，因为宁夏枸杞的质量比较好，产量也不错，所以宁夏的枸杞，一般都用来入药了，宁夏枸杞的特点就是果粒比较大，然后看起来比较饱满，味道甘甜，这主要是因为宁夏当地的天气原因，宁夏的早晚温差比较大，所以宁夏枸杞的口感才会如此好，对于一些经常熬夜，或者是女性朋友们来说，是应该经常食用枸杞的，因为枸杞还有美容的功效，能够延缓衰老，还能够让女性的皮肤变得更加光滑。
枸杞虽然是一个非常好的食物，但是并不是所有的人都能够食用的，当我们发烧了，或者是因为吃坏东西，腹泻的时候，是不能食用枸杞的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-02-11
通常可以起到滋补肝肾的作用，也具有一定的安神和益精明目效果，还可以帮助改善睡眠、缓解疲劳，如果患有糖尿病或者脂肪肝，在睡前吃一些枸杞，也可以起到一定的辅助治疗作用。但也应注意吃枸杞的量，不要过多，以免导致患者出现上火的现象，如果患者体内湿热，有热证表现，尽量不要吃枸杞，以免导致病情加重。
第2个回答 2022-02-09
生活节奏快，工作生活压力大，很多男性女性朋友，面对高压状态之下，导致抵抗力免疫力下降，身体处于亚健康的状态，也可以通过适当服用枸杞身体一定的改善和帮助。
第3个回答 2022-02-09
让身体的体质变好，睡眠质量变得更加，让人在第二天的时候有精神，保护脸上的皮肤，缓解晚上人们口干。
第4个回答 2022-02-09
可以增强体质，增加记忆力，提高睡眠质量，保护心脑血管，提高身体免疫力和抵抗力。