在意别人对自己的看法，该怎么调整？

Question

如题所述

Answer 1

俗话说：“做人，要为自己而活。”

可是，要怎么样，才能活成自己，并没有人告诉你，也没有固定的标准。

如果你很在乎别人对自己的看法，你往往会被别人左右自己的想法，也会有一种被人牵着鼻子走的感觉，觉得很不自在。

人与人交往，如果自己的个性很突出，那么就容易变成没有朋友的人；如果毫无个性，就会变成“软柿子”一样的人。因此，真正聪明的人，会找到一个折中的办法，把握好人与人交往的尺度——愿意听别人的建议，但是不会“照单全收”，而是注重选择。

想要调整自己，建议从以下几个方面着手：

第一，提高自己的判断力。对身边发生的事情，对自己经历的事情，都应该认真思考，理清头绪，从千丝万缕的联系中，找到真正想要的东西。思路情绪了，对事情看透了，你会发现，在听别人的建议之前，你已经知道“大概怎么做”了。

第二，把握与人交往的尺度。不要刻意去看别人的脸色，也不要对人不冷不热。人在 社会 上，会遇到很多人，哪些人靠谱，哪些人不靠谱，你应该弄清楚。和靠谱的人在一起，多交往，慢慢疏远不靠谱的人。特别是不要听不靠谱的建议。

第三，坚持自己的主张。世上没有一模一样的人，每个人都有自己的特别之处。你不要指望别人真正懂你，也不要期待别人对你“全心全意”。不管别人说什么，你都应该立足自身，找到属于自己的发展方向。

第四，做一个有大格局的人。别人看你的时候，你会脸红；别人提建议的时候，你会觉得很有道理；走在人群里，似乎所有的人都在看你。你有这样的感觉，是因为你的格局需要进一步放大，你的心胸要宽广，与人交往要坦率。

第五，做善良的人。你没有做亏心事，你怕什么？你踏踏实实做人，那么别人看你的时候，你根本不要脸红、胆怯。你可要勇敢地和别人对视。

首先，我们在人际交往过程中经常会因过于注意自身形象而倍感约束，总是希望给别人留下完美的印象，总觉得自己什么地方没做好让对方不满意，我相信大家或多或少都会有这样的感觉。然而正如某位知友提到，这个世界上除了少许你的挚爱之外，没有那么多人关注你的。大家都很忙，对彼此的印象也许就是一闪而过的念头。在路上形形色色的人群中你有种莫名的紧张感，可路人甲也许看都没看见你，和你相交不深的朋友也许转过头就把你忘得一干二净。所以你根本不需要太在意自己在别人眼中的形象，因为你大多数时间根本没有形象。

其次，我们在乎的别人眼中的自己是真的自己么？那个所谓的自己其实是虚假的，经过了别人头脑意识加工了的，包括自己揣摩猜测的，根本不是真的自己。所以你花那么多时间精力去在乎一个虚假的自己，也不是在真的关心自己。比如脸上起了个痘痘，大多数人第一反应都是：马蛋，要被其他人看见了，很少有人第一时间想到是不是最近饮食口味较重，睡眠是否不规律这些和自己息息相关的方面。因此，关注别人眼中的自己不如多关注真正的自己。

最后，很多人都觉得自己太在乎别人了，其实很大程度上是太在意别人对自己的看法，而不是真的去在乎别人。这种现象在朋友之间、恋爱伙伴之间屡见不鲜。当我们能轻松面对别人对自己的看法，我们才有更多的时间和精力去关心身边的人，不是么？

以上观点针对大部分普通人，不适用于对个人形象有特殊要求的人群。

例如国民大叔吴秀波，给人的感觉是谦谦君子，多才多艺，而且演技爆裂，单凭司马懿一角斩获了众多的粉丝，挤身于演艺界重量级的地位。那知他包养小三陈煜琳的揭发乃至吴秀波合同夫人何震亚把小三陈煜琳送进监狱一事的爆光，吴秀波的人设一下子摊塌。

所以一个人在人生的路上，难免会遇到这样那样的不如意，关健是自己该怎样面对和调整自己的心态。首先要扪心自问，自己错在那儿了？该怎样重新振奋起来，千万不要自己给自己给打扒下了！

总之一句话，坦然面对，真心改过，重新投入到火热的生活中去，找机会发光发热。

Answer 2

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。