首先，如果一个胃经常性的出现这种情况，就要考虑是不是胃炎或者肠胃功能紊乱，需要去医院做具体的检查的，毕竟是自己的身体，听听专家怎么说，然后对症下药进行治疗。如果做完检查之后，所有的身体条件是正常的，那么考虑从以下几个方面来进行调理：
第一个方面就是生冷的东西日常不要吃，比如说生的胡萝卜，虽然胡萝卜的营养很丰富，但是对于胃不好的人来说，吃胡萝卜会胀气，不好消化。还有从冰箱里拿出来的苹果啊之类的水果不要立刻就吃，生冷的吃了之后会使得为寒凉，还会反酸等等。
第二个方面就是冷饮得忌口，夏天再怎么热也不能吃雪糕喝冷饮，虽然冷饮当时喝下去很爽，但是这对胃的伤害是很大的。
第三个方面就是建议可以吃一些比较容易消化的食物，比如说豆腐，营养价值高，而且豆腐比较软，还很容易消化。平时也应该多喝一些营养的养生粥，比如青菜枸杞粥，银耳莲子粥等等这些，可以使得胃不像是吃进去硬的东西那么难消化。
第四个方面就是可以喝一些中药去调理，食疗和药的疗效各有不同，但是这也是根据每个人的体质不同而表现的效果也不同，有些人吃中药很快就能调理好，但是有些人呢就是靠食疗效果比用药好，这还得根据医生具体把脉望闻问切之后，做出具体的判断。
以上的建议紧紧代表我个人，身体不舒服还是要去医院的，平时呢也不要熬夜，早睡早起，养成一个良好的作息规律，还有就是不要在饭后做剧烈的运动，相应的可以做一些比较舒缓的比如散步啊之类的，最后就是不要吃辛辣刺激的食物。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-08-09
这种情况最好是选择一些中药调理，另外在饮食方面一定要多吃一些碱性食物，多吃一些小米粥南瓜粥这样的养胃食物。一定要注意饮食清淡，不要贪凉。注意休息。
第2个回答 2020-08-09
像这种情况一定要注意重视，平时一定要三餐定时，不要暴饮暴食，也不要饮食不规律，再就是可以多喝一些小米粥养胃，还有生吃花生米。
第3个回答 2020-08-09
这属于肠胃功能紊乱，可以喝三九胃泰，并且要经常锻炼，通过锻炼来增强肠胃蠕动，饮食上注意要吃清淡好消化的食物。
第4个回答 2021-02-08
北京中医药大学东方医院-消化内科-孟捷-主任医师-经常胃胀、打嗝怎么办？