第1个回答 2019-11-05
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品,喜剧片,听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里,先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝你圣诞节快乐。{敞开心扉}
第2个回答 2019-11-03
做自己喜欢的事。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情
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第3个回答 2019-11-10
找一件有意义的事做,你很快就会忘掉不愉快。或者回忆过去温馨快乐的事,让自己重温幸福时光
其实真正会调节自己的的人是不用找那些所谓的方法的,他们会自己调节,有时候自己想想就可以了。说实话,找方法是为了给自己找借口。你如果真有什么郁闷的事,你自己可以自己想方法(我指的是自己仔细想想就行)。
说到方法,其实有很多:跑步,唱歌,摔东西,大叫,喝酒,还有很多。但当你发泄完后,你还是要自己想想该干什么,不该干什么。所以说其实你并不需要排解方法,你只要自己仔细想想就行,有时候你郁闷其实都是没用的,郁闷不郁闷事情还是那样在继续,当你没有办法改变时,你就不要觉得你很郁闷,还种态度对待世界,你会有新的发现。
希望你摆脱郁闷。
第4个回答 2019-11-05
梦想与现实本来是没有距离的,只不过一个在心里,一个在眼前!
在生活的舞台上,每个人都各自有各自的角色,何必要求这个去扮演那个呢?那是不会成功的,也许是自己也扮错了角色,可是谁又知道自己该演什么不该演什么呢?等你发现自己演错了戏;你的舞台也将人散灯尽!
你把生活设计成一场赌局,得到的却是暂时的快感,你在赌局中投入的感情和精力越多,全盘皆输的可能性就越大,就可能得到越
多的伤害,你不该抱怨,游戏的规则就是如此。你唯一能做的就是“愿赌服输”。
走过太多路~淋过太多雨~明白冬来雪飘~花开花落的道理~寻的;只是那份家的安定~
你的文凭代表你应有的文化程度,它的价值,会体现在你的底薪上,但有效期只有三个月!
春有百花秋望月,夏有凉风冬听雪。心中若无烦心事,便是人生好时节!
宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒。
曾经拥有的,不要忘记;已经得到的,更要珍惜;属于自己的,不要放弃;已经失去的,留做回忆;想要得到的,必须努力;人这一生当中最重要的,是自己的梦想和追求!
泪水和汗水化学成伤相似,可是前者只能让你获得同情,而后者却能让你获得成功!
童年似流水一样的过去,时光是不老的,老的是人。走在时间里的人,于纷扰的世间,每天忙碌着做一些可有可无的事情。混迹于人群中失去自己,再也找不回原来的模样了。
人生是一张单程车票,失去的便永远不会再拥有。千万别把美好的生命浪费在等待上,把握现在,享受现在,才是最重要的。
走在一起,是缘份。
一起在走,是幸福!
太深的痛苦,有时只有快乐才能表现出来的,
太多的忧伤,有时需要笑容来掩饰。
泪水和汗水化学成伤相似,可是前者只能让你获得同情,而后者却能让你获得成功。
寂寞和喧哗是相对的,你会在寂寞中感受人生鼎沸,在喧哗中迷失自己。
时间也许是一位了不起的医疗师,(淡忘)但它也是一名糟糕的美容师。(年老)
我左手拿刀,右手拿叉,把生活慢慢享用。
沙子如果在鞋里,改变的将是行程;
沙子如果在眼里,改变的将是世界.
不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止.
不论你在什么时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。
生话的事就象在寒风中吃雪糕一样,在冰冷的后面感觉甜蜜!
有受过冻的人才会知道温暖是来之不易。
好好生活吧,祝福你成功!