西梅可以空腹吃吗 空腹吃西梅会怎样

Question

如题所述

Answer 1

对于一些肠胃不好的人就要少空腹吃西梅，早餐空腹吃西梅就会加重肠胃的负担，导致胃不舒服。把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。