• 所有问题

    • 我经常上夜班，早上下班，晚一两点就会饿，吃什么好些又有营养，对身体没有负担

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2011-05-19
    如果有豆浆机最好带榨汁功能的，可以买点苹果，燕麦，一起榨汁，喝起来营养又没负担，白天喝可以当减肥的最佳食品，比吃饼干，方便面营养多了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-05-20
    流体状的食物，比如粥吖，牛奶啊，或者全麦小面包
    第2个回答  2011-05-19
    喝点燕麦片冲的燕麦粥吧 喝了又饱饱的感觉 对身体还有很多好处
    第3个回答  2011-05-25
    水果和牛奶本回答被提问者采纳
    相似回答
    经常上夜班的人怎样保护自己的身体?答：1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。2、夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在...
    大家正在搜
    上夜班早上吃什么好夜班早上下班的说说上夜班早上不吃饭可以吗夜班几点下班上夜班下班的说说最后一个晚上夜班心情下完夜班该不该吃早饭夜班下班准备睡觉说说夜班下班睡觉前的说说