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    • 怎么样缓解腿部肌肉酸痛，快速解决的简单办法

    明天就要中考体测了，但是因为练习跳远 ，现在的大腿肌肉和小腿肌肉都很酸痛，怎么样快速解决？？

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    推荐答案   2011-05-19
    你提前两天就应该恢复性的休息了。现在多揉揉，促进血液循环，把肌肉中的酸通过新城代谢排出去。虽然很痛但是要忍住，明天起来就会会好得多。祝你好运！！！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-05-20
    趴在地上让别人帮忙踩踩，这是所有运动员运动过后放松肌肉最简单的方法。
    第2个回答  2011-05-19
    一边拍打，一边捏酸痛的地方
    （我经常这样做，效果还可以）
    第3个回答  2011-05-20
    试试这个，我连续帮两个朋友考1500米体能达标，爽歪歪了 ，朋友老爸给的 ， 算OK，
    广西黄药活络酒。
    第4个回答  2011-05-19
    泡脚
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    怀孕期间如何缓解腿部酸痛?答：‍♀️按摩轻轻地给你的腿部肌肉做个“spa”,促进血液循环,缓解疲劳。热敷用热水袋或热毛巾给腿部做个热敷,舒缓肌肉紧张。‍♀️轻度运动适当的轻度运动可以帮助加强肌肉力量,改善循环系统功能,但记得避免过度劳累哦。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高? 电动...
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