儿童贫血吃什么食物好补

如题所述

推荐答案 2019-06-04

贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。
餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。
叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。
另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用

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第1个回答 2019-06-11

吃含有钙的东西就行了，猪血啊，之类的。核桃也可以啊，帮小孩子按摩一下脚的足三里更好啦本回答被提问者采纳

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