我想寻找一个适合自己的减肥方法

Question

我现在每天17.00以后就不吃东西了，然后下班回家快走1个小时，再转1个小时呼啦圈，然后做40个仰卧起坐，最后举一会小哑铃，为什么还是瘦不下来，我早饭和午饭都是正常吃，平时也只吃一点小水果，哪位好心人帮帮我，帮我制定以下减肥方法吧，因为要上班，所以午饭吃的还算比较饱，我已经不知道还有什么办法能减下来了

Answer 1

得针对具体部位制定具体方案。早饭和午饭前喝一杯水能抑制食欲，选一些高纤维低热量的食品，零食一定不能吃

Answer 2

苏鹤养生，通过穴位按摩让你重塑身形，我去年夏天的时候做了一个疗程（7天），从160斤减到140斤，后来将近一年的时间我的体重一直保持在140-143之间，感觉吃东西没有以前吸收的那么强了，所以就不会胖。一个疗程里每天按摩40-50分钟，不吃饭只喝水，配合他们的一个中药药贴，就不会感觉到饿，减肥之后脸色也挺好，不跟以前自己节食的时候一样脸色蜡黄。一年了我的身体也没有一点问题，挺好的。