请教马步冲拳的作用 可以练习那些肌肉，会练粗胳膊么，对手力量有帮助么

Question

请问，加重量，是指提高空击力度么

Answer 1

锻炼要有针对性，对于马步冲拳 可以练习手臂和腿部部分肌肉，但作用并不大。
如果要练力量、肌肉的话，百度视频有

加重量的意思是，增加负重。比如你冲拳，加重的话就是加负重手套或则手里持握重物

Answer 2

马步冲拳就是练力量的，不一定会起肌肉。
姿势，扎四平大马，手上打冲拳，前手出要有力，同时后手回收也要用力，不要只注意前手，忽略了后手。打拳时最好身体随拳势一起一伏，以自然为准。
马步能扎多久，就连多久，很快拳的冲透力就能练出来。

Answer 3

如果你加重量，对腰，手臂力量有好处，我是健身房的，相信我追问

请问，加重量，是指提高空击力度么

追答

不是，其实是要用双手抓住比较重的东西，如木棒，或铁棒，或其他好抓的重物，如果用力抓紧还可以增强小臂的力量，也就是握力

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Answer 4

马步主要是腿部肌肉，冲拳是上臂外侧肌肉，加重量是增加负重，一般在腿部或手上，

Answer 5

这个可以锻炼你的肢体协调，但是不一定对增肌有效果！