晚上不吃饭然后打羽毛球能减肥吗

Question

晚上不吃饭 早上和中午都照常吃也不减量 然后晚上打羽毛球 能打1个多小时 能减肥吗 一个月能减多少 我现在160米 有53公斤

Answer 1

能减肥!效果很好!

以下方法绝对亲身经历
1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!
5.没有运动,1天1小时以上的散步!

我就是循环用这些方法瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!

以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了

早饭 就吃一杯酸奶

中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块

晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉

没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐

那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~

Answer 2

烦死了！！！！都贴来贴去的，没有一个别人想知道的答案！
我也是晚上不吃饭然后去打羽毛球，但是每周就打两到三次，自己感觉没有瘦，但如果长期坚持应该会有效果的！我相信本回答被提问者采纳

Answer 3

不可以的~
你可以晚饭不吃
但如果你要运动的话,就必需得吃!

Answer 4

不推荐不吃饭减肥，你不吃饭不代表就会瘦，最好的方法是少吃并不是完全不吃！可以选择热量低的食物来吃！

Answer 5

其实你的身材已经是标准的了，如果再加强锻炼，那样会让自己更结实，体重就算不下来，看起来也会比原来瘦点！