按住了揉，否则容易把皮肤搓坏了，要每天坚持。我脚背上曾经有个筋包，被老公就这样揉开了，不过当时怕疼总是揉不了多长时间，用了一多月。每天多揉一会儿，康复的时间就会提早一些。
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第1个回答 2018-03-31
不同的部位聚筋揉法不同，若自己不能缓解的话，建议到医院康复理疗科请医生帮你揉。
关节韧带肌肉组织损伤，筋膜、肌腱断裂导致的筋包，或是关节骨有无裂缝情况称之为聚筋。
可以局部使用一些活血化瘀的膏药，或者涂抹云南白药、红花油等，若不能缓解，应到正规医院康复理疗科处理。