要看具体的情况。我曾经在东京试穿过和服，里面有非常多的内容！还看见过给新娘穿的和服，有大约13件那么多，穿上以后非常之沉重……
基本上，正式的和服，没有人帮忙的话，自己是没办法穿上的。
穿着方式如下：
1.穿足袋（袜子）和内衬衣（一般为白色）；
2.披上和服，把内衬衣的袖子套进和服袖里，再把和服的背缝调整到后背中心，然后用夹子把内衬衣与和服的领子固定住。
3.用手提起领子,调整下摆的长度。
4.打开和服把前领放到腰骨的位置，正面的幅宽以和服边缘与身体侧边对齐为宜。
5.决定幅宽后，慢慢把底面打开，接着把底面合身定宽，然后把右手所拿着的领子下部提高10厘米，使下摆线呈倾斜状。
6.再接着整理正面，将左手所拿的领子下部分提高5厘米，把腰间出现的皱折往上调整。
7.在腰间系上第一根细绳。带子从身体正面往后系，在背中交叉后绕回到前面打结。
8.把腰间的皱折拉平。手从和服袖根下的开衩处伸进去检查和服是否被带子夹住，弄平背后因为长而余出的部分。
9.同样把胸前的皱折拉到腋下，两手抓住各自的两袖边，轻轻抻袖子，使肩部自然顺畅。
10.检查两领子是否整齐交差好，如有错位，将手从袖根下的开衩口伸进去调整。领口开衩不能太大也不能太小。
11.在胸下系上第二根细绳，余出的部分一定要拉整齐，正面重叠的部分呈水平状。
12.端正腰身，在胸前系上一条叫"伊达"的小带子，因为小带子有伸缩性，注意不要系得太紧。
13.再次检查胸前和后背是否有折皱，有的话，往腋下这边匀平.
参考资料：现代日语学习论坛