精神一直不好，情绪很低落，容易犯困，易疲惫

Question

情绪低落，无精打采，容易犯困，易疲劳，做事总提不起劲儿，反应能力变的有些迟钝，记忆力下降，脑袋好像被很沉重的东西压着，而且面色泛黄，嘴唇颜色发暗发干。这是怎么回事阿？

Answer 1

的确，这是低谷期，每隔一段时间就会出现。
这要从心理上解决。效果的得法，可以永久性的抑制住。
主要的方法是：暴走。
什么都不要想，像疯了一下地发泄一下。
其次：音乐
多听超金属疯狂节奏音乐，让自己习惯在24小时里都处于亢奋状态。
最后：多去没人的山上，平地跑步，快跑，并一边想着兴奋地事情。以及多玩激烈性，刺激性的电动游戏。
这样的话，久而久之，你就会完全进入绝对亢奋期，对什么事都会很有干劲。而且不一定会从外部表情上表现出来

Answer 2

看看电视 听点开心的歌 总会过去的 我每天都是这么过来的 白天没意思晚上更没意思 我天天烦恼的一堆事情 可我也得活下去 生活对我来说仅仅只是为了活下去 快乐是奢求

Answer 3

你不用过于担心的。这种状况大部分人都有过。建议你多和朋友聊聊天，看看电影，放松放松一下就好了。另外要多运动。多跟人交流沟通。在不知不觉中就会好的。希望能够帮到你。本回答被网友采纳

Answer 4

人的生物钟已经在低谷时期，出去玩吧放松一下心情试试

Answer 5

这样的话你肯定有什么不好的习惯或者有什么病吧，，，吃好睡好心情好了，自然会有精神的，