患者信息：女 31岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：我是女的，这个月不知道为什么，弯腰和久坐后，腰酸痛，屁股后面和两侧都抽痛，连带大腿后侧根部处和膝盖酸痛，但坐久了站起来活动一下情况会缓解，上楼梯时膝盖好明显的酸软无力，晚上睡觉时屁股都会有点酸痛，现在上半身弯曲双腿会直不起来，一拉直双腿大腿后面就会痛，用手按压屁股和大腿是不痛的，只有久坐或者久站弯腰时疼痛才明显，我是白领每天工作8小时都需要坐着，我这样的情况倒底是不是坐骨神经痛啊？怎样缓解啊。这些情况是这个月才出现的