吃维c可以美白吗？就是药店的那种

Question

如题所述

Answer 1

吃维C可以美白，药店的就可以。
1、一天建议分两次吃： 因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
、早饭或午饭后吃： 大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。长期下去，想不美白都困难。
3、每天摄取100毫克： VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。
4、一定要选择天然的产品： 市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。
5、服用周期： 美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。

Answer 2

吃维C可以美白吗？这是许多人常问的问题。在回答这个问题之前，我们首先要明确维C（维生素C）对皮肤美白的作用和原理。维C是一种强效的抗氧化剂，它可以帮助对抗自由基的损害，促进胶原蛋白生成和皮肤细胞再生，从而改善肤色，提亮肤色。维C还可以抑制麦拉宁色素的产生，减少黑色素沉着，从而达到美白的效果。
吃维C确实对美白有一定的帮助。要达到理想的美白效果，并不仅仅依靠单一的口服维C补充就能实现。口服维C需要经过消化道吸收后进入血液循环，并分配到全身各个组织器官中。在这个过程中，维C会被身体其他需要优先使用的组织器官所利用，到达皮肤的量可能相对较少。因此，光靠口服维C可能无法达到高浓度直接作用于皮肤的效果。
如果你真正想通过维C来实现美白效果，口服维C只是其中一方面。你可以考虑使用外用的维C产品来达到更好的效果。例如，市面上有许多含有高浓度维C成分的美容产品，如温悦亮肤精华。这些产品可以直接在皮肤表面施用，通过渗透和吸收作用，将维C有效地输送到皮肤深层，并发挥其美白功效。
在选择和使用维C美白产品时需要注意一些问题。要确保选购正规品牌和渠道的产品，避免购买劣质或伪劣产品。要根据自己的肤质和需求选择合适的产品，并按照说明书正确使用。同时注意均匀涂抹、避免过多使用以及遵循适用于个人肌肤的频率。
在追求美白的同时也要注意全面的皮肤护理。良好的生活习惯、饮食均衡和科学的护肤步骤同样重要。保持充足的睡眠、摄取足够的水分、避免长时间暴露在紫外线下等也能对皮肤美白起到积极的促进作用。
维C可以在一定程度上帮助美白，但仅仅依靠口服维C可能无法达到理想的效果。如果你真心追求美白，可以考虑搭配外用的维C产品，并且在日常生活中养成良好的护肤习惯。记住，美白需要时间和坚持，只有综合多方面的因素才能取得更好的效果。

Answer 3

吃的话当然可以 不过时间要比较长 日积月累的
多喝水 多吃水果
外 用比较好一点的美白产品

Answer 4

可以，但得坚持长期吃，效果因人而异。本回答被提问者采纳

Answer 5

这种东西还是少吃为好，天天喝牛奶吧，久了就会有效果的