有什么办法让考试不紧张

如题所述

推荐答案 2011-06-27

考试紧张肯定是担心自己考不好。考试紧张是正常的现象，每个人都紧张。就在你拿到卷子的那一刹那也会有紧张，看看题，开始做了，由于紧张分泌大量的肾上腺素，反而有助于促进你的思维活跃度。就是怕你紧张到无法思考，无法答题，我有一个学姐，高考考场上手抖到不行，放弃了高考。认真一点，把心态放平和，考试考得不就是平时讲过的知识吗？也许没有讲过，你不会做，大家不都不会做吗？大家都是一样的，别把自己想的太差劲。

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第1个回答 2011-06-27

锻炼自己的心理素质！

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如何消除考试时的心理紧张?答：③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放...