第1个回答 2011-06-26
比较不怎么样。。。你原地摸高估计225左右。你只跳50公分。
助跑跳不起来是因为你把脚踏地的最后一步力量浪费在了向前的方向上。多练协调性。
练弹跳的话就是深蹲，蛙跳，摸高。 无需提问，弹跳吧见。
第2个回答 2011-06-26
14岁你还有很大成长空间 没成型不好下结论 继续坚持练习！
第3个回答 2011-06-26
有是有 就是累点 每天蛙跳 或者 是 跳楼梯（往上跳，今天跳4级 明天跳5级）坚持几个月
肯定有效果
第4个回答 2011-06-26
助跑跳不高？小腿肌肉不行！ 我170cm原地跳和你差不多，助跑可以摸到290 , 兄弟，小腿肌肉和大腿肌肉一样重要啊！
第5个回答 2011-06-26
恩 不错 好好加油