维生素C成年人每日最多能吃多少克？

Question

如题所述

Answer 1

成年人每日的保健量100毫克（0.1克）就足够了，吸烟的和经常喝酒的人最好是每日100-200毫克。对于治疗量一般每日300毫克但不要超过1000毫克（1克）。补充维生素C对提高免疫力非常重要。对于经常饮酒的人每日再补充20-30毫克复合维生素B以保护肝脏。

Answer 2

小于0.1克，人正常饮食一般是达到标准的，不必刻意的补充。尤其是人工合成的维生素C，对身体相当有害。

Answer 3

这东西都是微量好了，吃水果就有！不用刻意吃的，记住吃维生素C不能同时吃虾！会差生100倍的砒霜本回答被提问者采纳

Answer 4

我吃的是养生堂的，每天80mg.
可以更具你的情况加多一点。