准高三，理科生，请教一些学习方法，如何学好数学和物理？

Question

还有一年就要高考了，想好好利用这一年，考个好的一本，求一些有效的学习方法。

我基础还不错，英语是强项，语文生物化学也都还行，不过可能因为是女生，物理和数学很让我头疼，数学总是只能考90几分（满分150），物理成绩忽高忽低，很不稳定，不知道怎么办好。有人说学数学最有效的方法就是多做题，是这样吗？那么物理呢？

还有个问题就是关于学习效率。总觉得很难完全集中精神的学习，所以效率很低，有什么方法可以改善这个状况吗？

希望有经验的学长学姐们给传授些学习方法！不胜感激！

Answer 1

首先今年大二，高考数学137物理110+
虽然过了一两年了，但还有点印象。首先，每个人的学习方法肯定是不同的，而且适合我的不一定适合你，先将我的摆出来，你参考参考~·~
看你的提问你们的高考应该是3+X模式，你提了两个科目：数学，物理。我们就先摆哈数学吧。第一，女生学不好数学，这个肯定是完完全全错误的。我们原来那个学校有个猛女，数学爆好，高二就拿了全国数学竞赛一等，不得不佩服下，所以女生肯定是能搞好滴。、
第二，谈下学习方法。首先高中数学是初等数学，初等即是比较简单的 基础的，而且它是非常系统化，有层次，有机构的，不知道你注意教材的目录没有。看看。你就大概明白了。 高中数学近期的目的就是为了应对高考，所以学习的目的性是非常明确的，为此我在高考之前做了一些准备：一，浏览教材，把教材基本的东西消化掉，这个是最基本的了，如果连教材都没吃透，更别说其他了，那什么才算吃透呢。我个人觉得至少教材上的例题以及课后的练习题每一道你都要回。如果你不会，没事，自己看参考书 或者问老师 ！！一定要搞懂！然后能在没有任何协助的情况下很轻松的做出来，估计就能上一百了。当考试是肯定不会有书上原题的，但是万变不离其宗，看教材就是要掌握那个 宗 。这个有个我自认为的笨办法那就是做题 而且不是一般的题 是大量大量的题，我高三做了六本参考书 加一本500页得题库 再加学校的题单和辅导书。关于这点，我相信肯定饱受争议，那些数学尖子生，十有八九都是掌握其中要害或者精华什么的，对这个方法可能嗤之以鼻。但是 重复是有效果的。我们要的是高考，在120分钟内正常的发挥自己的实力，拿到那三位数的分，不是搞数学研究。一个知识点重复一百遍 想搞错都难。要对自己狠一点。把所有做错的题都抄下来隔段时间再做（一个周吧），就这样反复的练， 有了大量题得积累，会培养题感的，这个东西很难说，反正就是你拿到一套试卷，看一遍你就大概能估计自己都多少分了。而且实力是很稳定的。
至于题，第一选择就是高考真题，最低要求把历年的所有省份的高考试题都做一遍。不会的再回头吧相关的知识点在温习一下，刚才不是说有参考书嘛，做那个来巩固那个知识点。另外再去买本题库之类的 但是要跟高考相关 并且难度相当。我记得我那个题库 好像 是叫《点击金牌》当然也可以买其他的。
第三，在第一里 要吧基础掌握好，第二里大量的练题和巩固知识点，在这里就是心态或者说是心理战了。高三应该有几次模拟考 什么 。我们当时有两次模拟考 第一次考的不错。第二次就考砸了 我印象很清楚是5月20几号出来的分。在汶川地震的前几天考的，然后就拼命的做题，我当时觉得以我做了这么多题都考不好 简直是没天理了。就把试卷重新做了遍找出错的地方，然后 做题！ 直到高考前一天晚上。最后当然是美好的结局什么的了。高考很正常的做题，然后交卷。最后拿分。、

虽然我讲的啰嗦，实际上就是掌握基础 大量练题 反思

现在说说物理。话说，现在物理的东西都忘的差不多了、但是我觉得物理应该说是高中整个课程里最简单的了。我们的物理老师是个老头，和和蔼蔼的那种，但是说道物理 他就很暴躁的。因为退休了 然后被请回来教课，所以还是蛮牛的。这个都是废话啦，物理老师是78年高考的，所以他一来就给我们一个观点：我不管你现在怎么想，想在高考考好就听我的。高二请回来教我们，他先把所有的知识点，也就是大纲什么的全部将透。我绝得这点是很重要的。物理考的就是一个概念问题，看你对这个概念理解的透彻不。整个高中物理的核心 就是牛顿三大定律 所有的内容都是围绕到这三大定律展开的，也就是说所有的定律 定理什么的，都能由这三大定律推导出来。当然这个观点有点绝对了。但对高中来说，能使用。 你说你物理时好时坏的，大概因为你有些概念不清 ，没考到那个时，就好一些，考到了分就低了。 所以你先看看你错的那个地方 跟它相关的知识 是那几章的，去复习下教材。 然后 就是练习了。 物理一定要吧整个高中的结构给理清， 关键的几章重点去看看 像牛顿定律 动量定理 机械能守恒 以及圆周运动那几章 至于 什么光子什么的看书 死死的记住就行。 最后还是练题吧 真题什么的就不用说了，找本好点的辅导书 ，把它做完做透。把教材吃下去。 简单的说就是 理清基本概念 知道定理 推导过程 掌握重点的章节 记死 零碎的 然后练习。 实际上你练多了 你会发现物理出题是有规律的。 那几道大题，怎么变 都是 力的几个定理 和能量的 变化什么的。

最后说点 技巧： 这个一定是要有基础的，没有什么能取巧的地方。只是一些技巧。

关于解题技巧什么的，就不说了。我想说的是如何拿高分，数学135+ 物理110+ 首先基本的不能丢分 要是那些都丢了十分 十几 分 就不用再说了。数学的最后一题。和物理的三道大题. 有了上面的一些准备以后 这些题都做了很多遍了为什么还是能把分给拉开，就是这几道大题，高考的时候数学的最后一题 我估计都扣了三四分的。 先说物理的吧 那个简单些。 物理三道大题，一般第一题是送分题，比较简单。第二题和第三题就有点麻烦了， 说到这儿忘记说一点了。这个是要多拿分不是让一定拿到分， 刚刚忘记说了。呵呵 继续，物理题他给分有个原则就是改卷的老师要看到和这个题相关的原始的公式，一般解题都是 根据题的意思 分析题中的各个结构 各个层次 要一步一步的分析 抽丝剥茧 然后写出相关的公式 一般就是 公式 一 公式二 *……这个写完了基本上一半的分就拿到了 然后就是一些细节问题了 。关键就是要慢慢的分析 一步一步的写，看看每一种情况下的受力，能量 已经改变状态后的受力 能量 这个就要多看老师解题 看老师是如何一步一步的吧这题分析出来的 自己熟悉后 这些大题就已经难不倒你了
数学，关于数学的最后一题，这个就是积累了，解题的技巧性非常高，我想你们老师到时候肯定会有专题来将这个的，我只是提醒一些，平时要去看看竞赛方面的书，那个在培养思维方面我觉得还是蛮有效果的。至于时间安排 就看你自己的了，这个要早做， 老师这个资源不要浪费了 问老师 有什么地方不懂 特别是 有道题不懂 问老师 看他是如何解决的 多问 不要怕，那个时候物理老师被我都问烦了 骂了一顿 说你怎么这么笨 呵呵 结果我仍然继续去问 脸皮厚点！
提醒一点:第一，方法有，但是要根据实际情况调整，我也是看了很多人的方法才形成的。第二 要做 要狠一点 对自己狠一点，要做就做好，半途而废的人最讨厌了。第三 时间 不可能有种方法让你短短一两个月就有飞一般的提升，那是循环渐进的过程，要有点耐心，第四 高考 高考所有的一切都是为了高考，所以你的目的就是在高考正常发挥你的水平，而现在只是在准备而已。 最后的最后一个小提示：我想你可能现在都在做，把你做过的题单 试卷 分门别类的用夹子也好袋子也装好，考试之前 平时复习就看它 这个估计你高三上学期期末就能做了 前几个月搞好基础！！
希望你能把数学和物理以及其他科目都学得好好的，明年考好些，越好的大学 它的资源就会多一些 加油吧！！

额 原来已经有几个回答了 …… 还有个效率问题什么的。关于这点，简单的说就是专心什么了。这个可以和坏境有关，我们是一个学习小组七个人 每天中午晚上 周末都一起自习做题，所以，可能没受到太大的影响，如果你有比较要好的朋友 我是说同性朋友！一起学可能会有些帮助，还有减少一些可能影响你心情心绪的事情和人，像恋爱什么的，总之目的就是高考，至于有什么疑惑，高考完了以后再说。一般说高中怎么怎么样的人都是高考考好了进来好的大学，如果没考好 。呵呵 对不起 你没有资格说这个。 还有对自己效率差 做个计划本 每天把第二天要做的写上然后照着做。具体的你可以去找找，每个人的情况不一样。然后再调整。 要狠一点哦！没有什么事做不到的，只是看你愿不愿意而已

Answer 2

其实物理与数学重要的是要考练题
不过练题要有些技巧
就先说数学吧：数学首先看到题目不需要怕，思考题目与学过的知识有什么关系。你现在是高二，基本上已经学完高中知识，所以坚信知识点都是你会的。
然后给自己一些思考的时间，有的同学不会就问这于数学弊大于利。建议用一些比较无聊的时间来想题目。把你不会的题记住，走路或者吃饭或者洗澡，想一想，就算你没有想出来也会加深你对这道题目的印象下次碰到就不会错了。
当然如果真的不行，一定要问。但是问完之后不是就放一边。你要去总结思路是什么，为什么你没有想到，下次怎么避免错误。准备个错题本，高考前翻一翻也很有用的。
其实我觉得你这两科不会可能很重要的原因是你不是很喜欢想题目，如果要提高，最重要的是培养你的思考能力。虽然不一定马上见效，但是如果你有这个意识，慢慢建立并坚持，一定可以的。

Answer 3

理科解题一定形成正确思路，这是要靠大量做题领悟的，等你到了做题的最高境界，你就可以揣测命题者的意图了，这是极高的境界，不过很难达到，我也是离高考个把月是才达到的。
错过的题最好自己记下来，建立错题本，以防再犯同样的错误，当然，如果你认为自己的记性不错，错过的题自己会有印象，那也可以不。像我就没有错题本的习惯，只是会把自己弄错的知识点抄在一个小本子上，每次考试前就看那个小本子。
数学方面，要有整体意识，不要在一道选择或填空题上浪费太多时间，如果你想上130分，1-18题花费的时间最好别超过一个小时，而且要有正确率。记住，即使你水平不高，倒数一二题的第一问的分你还是应当可以拿到，不要直接放弃。要有一定的数学思想，平时积累解题经验，比如说要你证明一个不等式，你就应当想想那些方法，这个最好自己归纳，注重通解通法，不要过分看重技巧！注重问题的转化与化归！

Answer 4

你好，我刚刚高考完呢，给你点建议：其实我觉得理科不一定要题海战术，只要每节课都能听懂8成（要绝对认真），不懂及时问，把老师布置的都作业完成，做好错题集，考试前看看就好，最重要还是回归课本，如果课本上的题目都会了，那120分肯定没问题。。
对于学习效率吧，给自己压力，给自己一个明确的目标，相信自己一定可以的。多跟老师聊聊，让老师多提醒，多关注。
加油，祝你成功。
一定要采用啊！！急需啊！！

Answer 5

呵呵，不管你现在遇到什么困难，你能发现自己的问题，就说明你有进步的前提条件！
下面就我的物理学习给你点建议（本人已经大三，马上就大四，所谓人之将毕业，其言也善）：
物理在所有的自然学科里是最难的，没有之一，尤其是对于女生（没有别的意思，女生的感性比较强一点，理性弱一点），我在高中时候物理是强项（120的题基本都在110左右），我的物理老师经常挂在嘴边的额一句话就是：‘怎么学好物理？把数学学好！’其实就我而言，数学并不是很好150的题大概在120左右！高中的物理对数学要求并不是很高，主要是空间想象能力、列方程解方程，这些一般的同学都ok！
高中物理内容不是很多，静力学，动力学，电，磁等等，在这当中，最难的应该是动力学（就是动能定理，动量定理，能量守恒的灵活运用），我当时的方法就是首先把书上的公式全部自己推导一遍（这一过程在上课时完成），到高三冲刺的时候，不要采用题海战术，这样效率很低，最好的方法就是把那些常见的模型一个一个的整理出来，比如说碰撞里面几种（完全弹性碰撞，完全非弹性碰撞）等，各种模型的特点一点要搞清楚！
另外电磁学方面的内容也不少，也可能考倒很多人，记住一点，多归纳，把那些问题归结为有限的几类，这样就可以举一反三！
最后告诉你一个最最最重要的东西！！！在你做那些归类的时候，肯定会遇到各种不解，各种不明白，搞的你很痛苦！这个时候你一定要沉住气，反复的翻书确定那些你不明白的东西，这个过程越痛苦，你复习的效果越好！就像一盆泥水，需要反复的搅拌才会沉淀！
还有效率的问题嘛，说大点就是一个战胜自己的过程，说小点就是一个心态问题！排除一切杂念，真正的把心沉下来，等你哪天做到不管周围的同学在干嘛你都可以看得进去书，做的进去题！想要进步，实属不易，你的付出肯定要比别人多才行，讲出来不怕你笑话，我当初在班里的成绩倒数（学校最牛的班，高手如云），在高二时候，每到周末，空荡荡的教室就我一个人，但强忍泪水，最终换来的结果是高二结束，我在班上排前十，因此拿了我们学校最高奖学金！
想要有收获必须有付出，这是亘古不变的道理，而且坚持很重要，很多同学信誓旦旦，三天热情，那是不行的！
哎，写累了，希望可以帮到你！记住no pains no gains