第1个回答 2011-06-30
心理强大训练法
方法一：剥去比你强悍的人的社会属性外衣
方法二：阻击他人的语言和行为进入你的心理结构
方法三：狙击他人的语言行为进入你的心理结构
方法四：消除掉他人强大的幻像
方法五：学会用理性应对外部世界
方法六：在认知中带入情绪、情感，改变心理结构。···········本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-06-30
推荐你读一读《自我创造——行为创造全新的你》这本书，讲述的是用行为加强自己的心理素质，每次行动都会让自己的勇气增加一些，最后锻炼出强壮的心理肌肉，另外推荐你看一部电影《站在教室前》影片根据真人真事拍摄，这部电影让你不再把自己的一些心理上的问题当回事。
但愿这部电影和这本书能够帮助你找到答案。
第3个回答 2011-06-30
1，提高身体素质，这是基础
2，多做一些自己害怕的事情，锻炼自己的心理肌肉
3，多帮一帮有同样问题的人，会更加了解人的心理是很脆弱的，同时你的心理素质也会提升。
4，凡事真没面对，越是逃避越是糟糕
第4个回答 2011-06-30
多想点积极的事，尽量不要去想消极的，多进行体育锻炼。