心脏可以锻炼吗？

怎样锻炼？

推荐答案 2014-05-03

心脏可以锻炼，关键是掌握好运动量和运动强度，要适合心功能承受能力，要循序渐进，不可性急，不能突然明显超过心脏负荷能力。运动员心脏就是锻炼出来的。

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第1个回答 2014-05-03

想慢跑是可以的。不论老幼年少,慢跑20-40分钟十分有利于身体健康。你不用顾及心脏问题.但不建议剧烈运动，对于心脏不好的人，十分伤身体。而且如果你长期坚持运动，反倒对心脏有益。增强心肌及血液循环。甚至让心脏恢复健康。可能性不大哈！一定要注意的是，如果有心脏病或心脏不好。不要剧烈运动。且要匀速慢跑，如果慢跑30分钟以上，也建议稍微休息。否则也不好。

第2个回答 2014-05-03

任何一种体育锻炼，都可以加强心肺功能

第3个回答 2014-05-02

心脏功能可以锻炼

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