哪种体育运动最有助于减肥?

最好是比较接近平民生活的运动.

第1个回答 2015-07-23

早上吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋，豆腐之类的！戒掉油腻食物和零食，中午吃水果，香蕉或者苹果比较好，晚

上一定不要吃任何东西，只喝水就行！早起喝杯水吃早饭之前跑步3公里，晚上坚持跑步5公里！有条件的话晚上也

可以去游泳！不要多久，坚持一个月你会感谢我的！什么健身房也不要去，什么减肥药和减肥餐的统统不要吃，也

不要相信！只要你能坚持！坚持！再坚持！

第2个回答 2020-11-13

很多人都是选择了燃脂运动进行减肥的。一般只要做30分钟的运动，就能够让身体消耗495卡。而且燃脂运动可以随心所欲。

第3个回答 2014-04-28

这问题我有留意过。。。。很多科学家和电视都说~只要每天都坚持30分钟~1小时的运动就可以减到肥了（不管什么运动）。。不过主要的是很少人能够坚持到。。。希望你能喇。。~本回答被提问者采纳

第4个回答 2021-03-06

运动运动！有助于它减肥

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哪项体育运动最能减肥答：减肥当然是慢跑最好，能够瘦全身，这当然需要体力，跑累了也可以快走，如果想塑身游泳最好，游泳身材会比较匀称，总之不管做什么，坚持最重要

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