上海有中考体育考试经验的人进

Question

我们要选项目，仰卧起坐我一分钟33个（满分50个），跳短绳我一分钟140个左右（满分180个），我该选哪样比较有胜算啊。

Answer 1

我觉得还是仰卧起坐
不过我还是推荐的是实心球。。 女生选实心球满分要求很低 只要投6.8米 不过实在力度不够的话 别勉强了

跳绳危险大 只有1次机会 考试肯定紧张 尤其是跳绳没什么把握 搞不好手都会抖
另外还需要考虑的1样东西 就是比如去年杨浦区同济一附中考点 在定性或定量项目都测完后 5分钟之内就要开始测耐力 就是800米 你必须要考虑跳绳或者仰卧起坐不能太废精力 尤其是跳绳 废精力比较多， 要是800跑不动 你就完蛋了。那个好像今年占6分 但定量定性只各占3分

另外还有就是楼上说的 关于绳子型号不同 可能到考试时会不习惯。
但还有个问题 就是冷门项目容易放水 如果10个人里9个仰卧起坐 1个跳绳 那跳绳肯定方便
不过 还是推荐仰卧起坐好 主要求稳

还有嘛。。还是比较推荐去选实心球的 几秒钟轻松一仍 只要6米8就满分 一点都不费力 而且3次机会是包括立定跳远在内的所有定量项目最保险的项目。又完全不会影响定性或者球类 和耐力的考试。你可以试试 如果仍到6米 那最好就选这个 其实实心球力气是次要的 角度很扔球姿势更重要 还是你自己决定吧。

Answer 2

嘛。。一般来说是仰卧起坐。。能够快速提高。
但现实情况是仰卧起坐考试的时候查的很严。。跳绳就基本不管了。。至少去年我考试的时候跳绳自己数了是182个。。考官数了211个。= =||

Answer 3

我推荐你还是选仰卧起坐吧。仰卧起坐比较保险一点，而且这是练练就能上去的。我们班基本所有女生都是选仰卧起坐的。都是满分。
要是我说还是不要选跳绳。那里的绳子是新的，跳起来很不舒服的。如果要练跳绳的话就一定要用那种最普通的白色的、粗的绳子。我在家里练的时候用的是那种有把柄的，塑料绳子。跳着跳着习惯了。结果中考跳绳的时候这事情就悲剧了。

综上，我感觉仰卧起坐比较保险吧，还有就是不要紧张=w=

Answer 4

我的经验告诉你别跳神
我当年跳了95分
我拼老命的啊
之后去跑步 力全用尽了
于是悲剧
虽然顺序不一样
你选跳绳对前后都有影响
你跳过1分钟吧
之后休息5分钟去跑 真的不是人干的
而且跳绳失误几率很大
一旦不小心紧张什么的踩脚了
浪费多少时间啊
不确定因素太大了

唉 其实最好的是实心球啊
轻松 之后跑步能精力很充沛
推荐仰卧起坐
练练能上去的
楼上和我想到一块儿去了
我跳绳吃亏了不少 卧槽

Answer 5

仰卧起坐女生项目吧？你练了小心变成肌肉女！吓死你老公

Answer 6

仰卧起坐多练练就行
每天早晚2*2次