头发变弯变硬，就不自控地拔头发，基本上成了强迫症了 怎么办？

Question

我拔头发，已经成了强迫症了……弯的、特粗特硬的都想拔掉……我以前的头发是直的，所以发现不正常的就拔。控制不了自己……快2年了 最近又频繁了 半夜不睡觉都坐在那用剪刀剪。。。。自己也不像这样，可是 怎么办
谢谢了 。

Answer 1

你是太强心理暗示了，尝试一下有弯的了强迫自己坚持一天不去管它，一次次坚持，第一次两小时不管，第二次半天不管，依此类推，只要坚持一下，应该会慢慢改变的，一步一步来，别着急。

Answer 2

拔掉头发是你内心的一个条件映射。心里充满许多不良情绪或者回忆里有比较重的精神创伤。拔头发是你想除掉这不良情绪回忆的一个心理映射. 还有就是极度完美的个人主义观

Answer 3

你可以试一下 转移注意力 不要总是想头发 我也有那情况 总想揪揪头发 看看毛囊 但是一般都只住了 因为那样到老了 会秃顶 PS；我也是女生

Answer 4

很简单的问题， 如果觉的你现在的发型不好看， 可以去理发店让理发师给你烫一个发型，帅帅的，你就不会觉的头发怪了。 其实头发无所谓啊 ，只要人长的帅，管他头发是怎么样，或者问问理发师怎么打理好头发， 做一些护理，追问

嗯 不是发型的问题 。。。。我很爱护头发 所以才又会不想这样

可忍不住 断断续续 2年了

PS：我是女生