柠檬水适合在什么季节喝？一年四季都可以？

Question

柠檬水适合在什么季节喝？一年四季都可以吗？有什么需要注意的？

Answer 1

春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能，还有酸入肝。

柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用。 

另外，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

扩展资料

泡柠檬水注意事项：

1.一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3~4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。

2.一定要带皮，因为柠檬皮含有很高的类黄酮化合物，柠檬精油也主要在皮里面。

3.切片一定要薄，否则柠檬皮中的香气成分不容易泡出来。

4.最好用温水泡，如果水温太低，香味不容易泡出来。

参考资料：人民网-泡柠檬水注意这四点

Answer 2

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用。 另外，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。 有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强，最好不要空腹饮用。 柠檬含有更加丰富的维生素，特别是维生素C，能够防止皮肤色素沉着，有美白作用。

需要提醒一点，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。
可柠檬切片后炮蜂蜜的，放冰箱里，每天取一片泡茶喝补充维生素C。 也可一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。
MM的话喝了不要去晒太阳它是感光的反而会变黑本回答被提问者采纳

Answer 3

柠檬水什么时候喝效果比较好，原来我们一直都错了！看看正确喝法

Answer 4

是的，最好在秋天，可以保护皮肤干裂

Answer 5

可以的，夏天喝最好，排毒，美白