记忆重复性的在意识中被定义是由于自我有目的的将其作为一种动机形式的出口造成的，关键在于你要执行一种弱化此种加强记忆成份被提取到意识层面的自我定义，当你觉得此种记忆只是一种随机性的意识过程就能极好避免将一种连续性的意识形式联结自我的定义形式上，就不可能产生一种记忆上的重复刻画。在生物性的方面我们可以适度调节精神力向不同的注意点发展，练瑜伽和投入性的工作都是比较有效，作息时间安排得当，多运动和交流，不要生活在一个让你的此种记忆重复被提取某种动机形式的输入形式就可以渐渐地淡忘，当然是此种动机形式不存在一种强迫性的精神压制，通过自我的调节和药物的调养应该可以面对现实和当下要做的事情，不会被记忆中的事情纠缠，它只是存在于自我意识中的一个弱动机形式上，假如刻意性的去遗忘只会加强记忆的过程。希望对你有帮助的~！！
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