1.食物补钙：五岁的小孩每天需要摄入约800毫克的钙，可以通过食物来补充。例如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼类、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物。
2.日晒补钙：阳光可以促进人体合成维生素D,而维生素D可以帮助身体吸收钙质。因此，可以让小孩在早晨或傍晚阳光比较温和的时候户外活动，每天至少晒30分钟太阳。
3.补钙剂：如果小孩的饮食中无法满足足够的钙需求，可以考虑给他服用钙剂。但是要注意选择适合年龄段的钙剂，并按照医生或药剂师的建议使用。
4.注意饮食搭配：有些食物会影响钙的吸收，如咖啡因、草酸等，应该避免过多摄入。同时，也要保证小孩摄入足够的蛋白质、维生素D等营养素，以帮助身体更好地吸收钙质。