菜籽油是我们生活中非常常见一款食用油,它的色泽呈金黄色或棕黄色,澄清透明,营养价值极高。菜籽油现主产于长江流域及西南、西北等地,产量居世界首位,它还分为一级、二级、三级、四级四个级别。
一级和二级的菜籽油精炼程度较高,精炼后油中有害成分的含量较低,还具有色泽浅、烟点高、炒菜油烟少、低温下不易凝固等特点,但同时也流失了部分营养成分;三级和四级的菜籽油精炼程度较低,烟点较低,色泽较深,油中杂质的含量比较高,但同时也保留了部分营养成分。
因此,一级和二级的菜籽油是好的,一级最好。但无论是一级油还是四级油,只要符合国家的卫生标准,就不会对人体健康产生任何危害,消费者可根据自己的烹调需要和喜好进行选择。
各等级食用油到底有什么区别
1级和2级食用油精炼程度较高,也是市场上的主流产品,具有无味、色浅、炒菜油烟少、低温不易凝固等特点,同时纯度较高,杂质含量少,通常适用于较高温度的烹调,如用于爆炒、油煎、干炸等。
3级和4级食用油精炼程度较低,很多农家自己压榨的食用油通常就是这个等级的,颜色比较深,杂质多,油烟也比较大,但这种油比较原生态,保留了原滋原味,香味浓,营养物质也比较多。
只要符合卫生标准,无论是一级油还是四级油都是好油
不管是一级油还是四级油,只要符合国家卫生标准,可以在正规市场上出售的,都可以放心食用,油的等级只是精炼程度的不同。有人喜欢味道比较浓郁的原生态压榨油,有人喜欢颜色浅,炒菜无油烟的一级食用油,其实都是不错的选择。
选用菜籽油用什么等级的比较好
菜籽油现在日常烹饪中用到的比较少,还在吃菜籽油的大多也是喜欢菜籽油那种独特的香味,一些老的菜品没有菜籽油还真做的不好吃,所以如果选用菜籽油做菜,三级或者四级的初级压榨菜籽油也许香味更醇厚一些,而且有可能4级的比1级的价格还要贵呢。
菜籽油选购技巧
1.观颜色。纯正的菜籽油呈深黄色或者是棕色,而劣质菜籽油呈棕红色、棕褐色或褐色。
2.闻气味。好的菜籽油有菜籽的香味,但是劣质菜籽油味道很淡,甚至会有霉味、焦昧、干草味等异味。
3.看透明度。优质菜籽油清澈透明,劣质菜籽油会有悬浮物,甚至液体浑浊。
4.尝味道。将少许菜籽油放在舌头上,如果除了一点辛辣味道之外没有异味,说明是纯菜籽油。但是如果滋味平淡,甚至有酸味、焦味、苦味,那么就是不好的菜籽油。
5.冷冻识别。放一点菜籽油到冰箱的冷冻室,过6个小时后取出来,如果被冻成了冰,那就说明不是纯菜籽油,肯定是加入了棕榈油或者其他成分,如果没有冻成冰,那说明是纯正的菜籽油。
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