如何挑选一名优秀的瑜伽导师？瑜伽导师需要具备哪些知识？

Question

如题所述

Answer 1

首先，请您明确您需要的是什么，是一位形体教练，还是一位瑜伽老师。这是两个截然不同的概念。因为瑜伽是一向身心结合的运动，需要从心开始调息，习练。身随心动的程度越高那么习练的效果越好。我们所需要的瘦身、塑型甚至条理滋养脏器等功效将随之而来。一个形体教练也许能教给您标准的体位，但却难以完全达到上述功效。
那么，瑜伽老师需要具备的素质如下：
1.充分了解我们的身体，包括：经络、骨骼、肌肉、脏器以及其间的联系。
2.熟悉各种瑜伽体式，重要的是习练过程中针对每个体式如何保证我们不会受伤，这是最重要的！
3.跟她交流会让您自然地平静下来，她能营造一个平和的气场，让您从心开始感受瑜伽的魅力所在，放松身心，忘却烦恼与压力，使我们整个习练的过程达到事半功倍的效果。
^_^