我身高1米55.体重可能有116斤了,我过几天想回趟老家.想近快瘦几斤.有谁能帮帮我啊...
1、有个体差异,不能说绝对,三天只吃苹果和喝水,有利于减肥,但不能长时间如此,因为营养比较单一,只能偶尔为之,减肥也不一蹴而就的事。
2、减肥是多方面结合共同完成的一项事,没有一个固定的模式,三天后控制饮食会不会反弹,也得看如何控制饮食。
4、意见建议:控制饮食得讲科学,富含碳水化合物的食品少吃,如甜食、油炸食品等,黄瓜、西红柿之类不限制。一定要增加运动量,不能懒,运动过程消耗能量,进行自己感兴趣的活动,并且长期坚持,才能得到目的。