方式如下：
1、调节手表带长短需要的工具—表带调整器。价格在10块钱左右，如果觉着加上邮费比较贵，就买个全套的，这样以后手表有任何问题都可以使用的，很方便。调表器适合钢带手表使用。
2、把需要修改表链长度的手表取来，看好表链上的箭头方向，箭头的方向要顺着冲针的方向，千万别弄反了。如果要卸掉两段以上，就要左右两头分别卸掉表链。
3、把手表链放在调表器中间的卡槽内，选好要取出的关节杆的节点，转动把手，旋转冲针入节点，顶出卡针。用手，小钳子，轻轻把卡针拔出。
4、卸下表链关节，看看卸下几个适合的手腕宽窄。
5、在手腕上试试，如果还长，就用同样的方法再卸下一节。
6、最后，把表链断开的两端连上，卡针按原有的头尾方向插入。然后用小锤子垫上软布，把卡针锭回去。如还露一点小头，可以把手表链放入调表器再反方向顶一下，完成。
1、手表表带一般分为扣眼的和金属链的表带。一般扣眼的是通过扣眼的长短来调整表带，如下图：
2、如果是金属链的表带就要通过以下方法来调整：
(1)调节手表带长短需要的工具—表带调整器。价格在10块钱左右，如果觉着加上邮费比较贵，就买个全套的，这样以后手表有任何问题都可以使用的，很方便。调表器适合钢带手表使用。
(2)把需要修改表链长度的手表取来，看好表链上的箭头方向，箭头的方向要顺着冲针的方向，千万别弄反了。如果要卸掉两段以上，就要左右两头分别卸掉表链。
(3)把手表链放在调表器中间的卡槽内，选好要取出的关节杆的节点，转动把手，旋转冲针入节点，顶出卡针。用手，小钳子，轻轻把卡针拔出。
(4)卸下表链关节，看看卸下几个适合的手腕宽窄。
(5)在手腕上试试，如果还长，就用同样的方法再卸下一节。
(6)最后，把表链断开的两端连上，卡针按原有的头尾方向插入。然后用小锤子垫上软布，把卡针锭回去。如还露一点小头，可以把手表链放入调表器再反方向顶一下，完成。
2、对准要拆掉的表带之间的小卡针，把拆表器的把手拧上且顶出小卡针即可。
3、将表带放入拆表器的“带槽”中(卡针钢栓有二头一头是平面，一头有一字细缝一字一头是有卡位的，所以尖针要从平头一端顶入不能从一字型的一端顶）。
4、根据手腕大小调到适合的长度，再按箭头的反方向把表针装回去，装好表带 但注意手表带一定要先确定手表带粒不是由锣丝的而是由钉子或发夹装入的。可从小口处往大口处顶即OK！再难拆的表带也只需要不到一分钟的时候就可以搞定！
注意事项
调表器的顶针一定要对准表带的插销，否则要把调表器顶坏。
调表器把切忌死力往里拧，否则可能导致调表器报废