如题所述
可以用两种方法:①喝水法:每当想吃零食的时候把水喝足,但是这样有可能还是想吃,所以可以兑蜂蜜柠檬汁或者茶水等等,每次轮换着来,平时不要时刻想零食,把心思放在学习工作上;②递减法:这次我吃500g的零食,下次就只吃400g,之后在没有人的时候,抑制自己的欲望,控制自己的冲动,心中要想着零食的坏处,等到吃正餐时多吃一点自己喜欢吃的都可以,以后慢慢变来饮食规律就行了。根据自己的性格选择方法。请采纳谢谢!
还是会出门的,每天都上班
那上完班,直奔家里,一定记得不买零食,打消念头
回家后我才会出去买
看你的决心大不大
跟上瘾了一样
一个男生还爱吃零食,丢不丢人